Tisdagslöpning och huvudvärk

576 1024 admin
  • 0

Nu är det redan sent och mörkt ute. Min dag började bra med en stunds meditation och ett längre pass med löpning, men tyvärr fick jag jätteont i huvudet strax efteråt. Det händer ibland när jag tar i lite extra och jag har redan skrivit om det här på bloggen. Jag har sökt lite grand på internet och förstått att det är ett relativt vanligt problem. Det är synd eftersom det blir ett litet antiklimax – man anstränger sig för att må bra och komma i form och så får man huvudvärk av det…  Om det är någon av er som har tips för hur man kan undvika detta problem får ni gärna skriva i kommentarfältet nedanför.

På grund av min huvudvärk blev min dag inte riktigt som jag hade tänkt mig och jag har inte fått gjort det jag skulle, men sådant är livet och det är lika bra att acceptera.

Jag lyssnar på en intressant ljudbok just nu: “Your Mind at Work”. Den handlar om hur hjärnan fungerar och hur vi kan använda den kunskapen för att förändra hur vi handlar i vissa lägen. Igår när jag lyssnade på den så nämnde just författaren de två faktorer han tror är viktigast för att att må bra och de var:

1. Att kunna betrakta sina tankar “utifrån” (som man tränar på när man mediterar).

2. Att kunna se på en situation på många olika sätt och på det sättet välja det perspektiv som får en att må bäst.

Dessa två punkter försöker jag påminna mig om ofta, eftersom de verkligen är grundläggande.

Namaste,

Johanna

2014-04-15_22-17-29

Liknande inlägg

Leave a Reply

Your email address will not be published.