Forskning

Hjärtfrekvensvariabilitet

819 1024 admin

Hej! Hoppas att du mår bra! Jag kommer att skriva här på bloggen i omgångar idag för jag har ganska mycket att göra. Yogan igår var trevlig. Vi började med den nya sekvensen med fokus på höfterna och vridningar och det var kul. Det som dock är svårt när jag går igenom en ny sekvens…

read more

Onsdag och affirmationer

1024 1024 admin

Hej! Hur mår du? Jag är glad för idag har jag inte ont i huvudet. Värken släppte igår eftermiddag innan yogaundervisningen började och det var jätteskönt. Klasserna gick bra, men det var ganska många borta. Tror att det är en del som är förkylda. Mina barn och Peter är det just nu också. Jag är…

read more

Sol

768 1024 admin

Hur är det? Här i Göteborg har solen tittat fram idag – härligt! I morse hade jag min första herr-yoga för terminen. Jag var uppe redan klockan tjugo över fem och gjorde i ordning mig och sedan sprang jag min runda. Idag var det torrt och kallt och det var skönt att slippa regnet. Jag…

read more

10% happier podcast och elevhälsa

1024 1024 admin

Klockan är snart halv fem och jag skall avsluta mitt arbete framför datorn om en liten stund. Som vanligt på onsdagar skall jag köra min yngsta dotter Philippa till baletten. Mitt föredrag igår gick bra. Det är alltid jätteroligt att komma ut och prata om hur man motiverar elever i skolan. Jag brinner verkligen för…

read more

Mindfulness och smärta

768 1024 admin

Hoppas att ni haft en bra fredag! Jag känner mig nöjd med dagen och min arbetsvecka. Jag har väl kanske inte hunnit allt jag ville, men har ändå fått gjort en hel del och framför allt haft många trevliga möten med mina yogaelever. Nu ser jag fram emot en trevlig helg med familjen och en…

read more

Solen skiner!

960 540 admin

Ännu en arbetsdag framför datorn börjar gå mot sitt slut. Jag skall alldeles strax packa ihop mina saker för att åka till Göteborgs Räddningsmission och hålla föredrag för deras läxhjälpare. Det skall bli roligt, men är också lite nervöst. Jag hoppas att deltagarna kommer att gilla det jag skall prata om och att det blir…

read more

The Psychology Podcast 

1000 564 admin

Tiden går fort! Nu skall jag snart gå ned till yogastudion igen och först träffa mina yngsta elever som är mellan sju och nio år. Därefter kommer gruppen med tio- till tolvåringar och sedan har jag mina två vuxengrupper. Jag har inte hunnit jobba så mycket med boken idag. På förmiddagen var jag tvungen att…

read more

Boktips: Barking up the wrong tree av Eric Barker

150 150 admin

Hoppas att ni haft en bra helg! Jag hade en trevlig lördag med tjejerna i den bokklubb jag är med i. Vi var uppe i Vänersborg hos en av medlemmarna och hade en innehållsrik dag med god mat, bad i Vänern och en massa prat och skratt. Igår var jag hemma och grejade med lite…

read more

Väldigt bra meditationsbok

1024 576 admin

Jag har inte så många minuter på mig att skriva idag. Tiden har gått fort och jag har haft en splittrad arbetsdag. Snart väntar tre yogalektioner och det skall bli roligt, men först behöver jag få i mig lite mat och byta om. I morse började jag läsa en ny meditationsbok som jag köpt på…

read more

Food Pharmacy 

1024 1024 admin

​Vill tipsa om den här boken, som jag tycker är mycket läsvärd. Även om jag läst mycket om kostens inverkan på hälsan så känns den här boken som en utmärkt repetition av det jag lärt mig tidigare, men den innehåller också nya fakta som jag inte kände till. Jag är ingen asket (och vill inte…

read more
  • 1
  • 2