Hälsa Archives - Yoga med Johanna

Wim Hof och utelunch

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2020/04/20200429_124827-768x1024.jpg 768 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g April 29, 2020 April 29, 2020

By: admin

April 29, 2020

Hej! Hur är det idag? Jag har haft en avslappnad dag. I morse sprang, yogade och mediterade jag som vanligt. Nu har jag lagt till en ny rutin på morgonen. Jag duschar kallt en stund. Tyvärr har jag alltid varit känslig för kyla. Jag gillar verkligen inte när det är kallt och helst av allt…

Ny meditation, bättre matvanor och sol

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2020/03/IMG_20200316_153355_181-1024x1024.jpg 1024 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g March 16, 2020 March 16, 2020

By: admin

March 16, 2020

Hejsan! Hur mår du idag? Allt känns verkligen konstigt och lite sorgligt, men just nu skiner solen in i mitt hemmakontor och jag njuter av ljuset. Man får verkligen göra det bästa av situationen och för min egen del har det här blivit en knuff i riktningen att förbättra mina matrutiner. Jag åt helt okej…

Stormig söndag

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG_20200216_173930_115-1024x1024.jpg 1024 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g February 16, 2020 February 16, 2020

By: admin

February 16, 2020

Hej! Hur har du haft det i helgen? Hoppas det varit skönt och avkopplande! Jag hann (som ofta på lördagar) inte skriva igår. Efter en trevlig löprunda med Peter och Buster och yoga här hemma, tog det nästan hela dagen att städa och förbereda maten för våra gäster. Vi hade ju släktkalas för Isabella och…

Hjärtfrekvensvariabilitet

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/11/IMG_20191119_212337_397-819x1024.jpg 819 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g November 20, 2019 November 20, 2019

By: admin

November 20, 2019

Hej! Hoppas att du mår bra! Jag kommer att skriva här på bloggen i omgångar idag för jag har ganska mycket att göra. Yogan igår var trevlig. Vi började med den nya sekvensen med fokus på höfterna och vridningar och det var kul. Det som dock är svårt när jag går igenom en ny sekvens…

Onsdag och affirmationer

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/11/Picture_20191106_140838809-1024x1024.jpg 1024 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g November 6, 2019 November 6, 2019

By: admin

November 6, 2019

Hej! Hur mår du? Jag är glad för idag har jag inte ont i huvudet. Värken släppte igår eftermiddag innan yogaundervisningen började och det var jätteskönt. Klasserna gick bra, men det var ganska många borta. Tror att det är en del som är förkylda. Mina barn och Peter är det just nu också. Jag är…

Förberedelser för yogahelgen

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG_20191009_154630_598-1024x536.jpg 1024 536 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g October 9, 2019 October 9, 2019

By: admin

October 9, 2019

Hej! Hur mår du? Jag är lite trött. Klockan är över sju och jag har inte avslutat jobbet, men ska snart göra det. Vi ska äta middag och sedan ska jag åka och hämta Isabella från baletten. Annars har det varit en bra dag. Jag har läst boken vi ska prata om på yogahelgen och…

Bokföring, läsning och planering av klasser

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/02/20190221_140929-768x1024.jpg 768 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g February 21, 2019 February 22, 2019

By: admin

February 21, 2019

Hoppas att det är bra med dig! Tyvärr mår min man Peter inte så bra idag och eftersom han inte sovit särskilt gott i natt har han också hållit mig vaken. Jag var ganska trött när jag vaknade i morse, men gick ändå ut och sprang i regnet. Efter löpningen hade jag min yogalektion med…

Mysig helg, men synd om Buster

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG_20190120_200318_693-1024x1024.jpg 1024 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g January 20, 2019 January 20, 2019

By: admin

January 20, 2019

Söndag kväll… Det har varit en skön helg, men igår blev vår dvärgschnauzer Buster dålig i sin mage och det blev en jobbig natt. Buster kunde inte sova och Peter var tvungen att gå ut med honom flera gånger. Som tur är verkar han må lite bättre nu. Han har druckit vatten och inte kräkts…

Sol

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/01/20190117_204256-768x1024.jpg 768 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g January 18, 2019 January 18, 2019

By: admin

January 18, 2019

Hur är det? Här i Göteborg har solen tittat fram idag – härligt! I morse hade jag min första herr-yoga för terminen. Jag var uppe redan klockan tjugo över fem och gjorde i ordning mig och sedan sprang jag min runda. Idag var det torrt och kallt och det var skönt att slippa regnet. Jag…

Måndag och lucka 17: bak-, insida lår & höfter

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2018/12/20181215_182841-768x1024.jpg 768 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g December 17, 2018 December 17, 2018

By: admin

December 17, 2018

Hur är det? Jag hann tyvärr inte skriva igår, men nu är jag tillbaka. Det var en trevlig söndag för mig, men tiden gick fort. På morgonen och förmiddagen var jag hemma och grejade här i huset och på eftermiddagen var det möte med min bokklubb. Boken vi diskuterade var: “Bränn alla broar” av Siri…