Läsning – Yoga med Johanna

Hjärtfrekvensvariabilitet

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/11/IMG_20191119_212337_397-819x1024.jpg 819 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g November 20, 2019 November 20, 2019

By: admin

November 20, 2019

Hej! Hoppas att du mår bra! Jag kommer att skriva här på bloggen i omgångar idag för jag har ganska mycket att göra. Yogan igår var trevlig. Vi började med den nya sekvensen med fokus på höfterna och vridningar och det var kul. Det som dock är svårt när jag går igenom en ny sekvens…

Vridningar och att släppa det vi inte behöver

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/11/20191114101713_IMG_1880-1024x683.jpg 1024 683 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g November 18, 2019 November 18, 2019

By: admin

November 18, 2019

Hej! Hur har din vecka börjat? Jag är ganska nöjd med min dag. Buster är frisk nu och det känns jättebra, men han fick inte följa med på min löprunda i alla fall. Tror att han fortfarande behöver vila, men på onsdag får han springa med mig igen. Idag gjorde jag en lång yogasekvens. Vanligtvis…

Vänskap och gemensamhet en grå söndag i Göteborg

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/11/20191117_200811-498x1024.jpg 498 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g November 17, 2019 November 17, 2019

By: admin

November 17, 2019

Hej! Hur mår du? Jag är lite trött efter att ha gjort en hel del idag. Vi hade en jättetrevlig kväll igår. Det är alltid kul att träffa kompisar. Dagens reflektion handlar just om vänskap och gemensamhet. Igår läste jag i boken “The Stress Solution” (som jag har nämnt här förut) om vikten av att…

Ny video på Youtube 🙂

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/11/20191114101635_IMG_1878-1024x1024.jpg 1024 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g November 16, 2019 November 16, 2019

By: admin

November 16, 2019

Hej! Hur är det? Jag hann tyvärr inte skriva igår. Mitt mål är att skriva på bloggen varje dag, men ibland måste jag prioritera annat. Igår var en sådan dag. På morgonen hade jag min sista yogalektion för veckan och det var trevligt. Jag önskar dock att gruppen kunde vara lite större. Förhoppningsvis kommer det…

Sjuk dotter och mer om visualisering

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/11/IMG_20191114_125026_000.jpg 952 952 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g November 14, 2019 November 14, 2019

By: admin

November 14, 2019

Hej! Hur mår du? Jag har haft en mycket bättre dag idag. I morse sprang jag och sedan undervisade jag herryogan. Precis när jag skulle börja lektionen ringde Josefina och sa att hon hade jätteont i huvudet. Det visade sig att hon hade feber och ont i halsen. Jag fick ge henne en värktablett och…

Carefully watch your thoughts

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/11/Picture_20191111_162446890.png 360 360 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g November 11, 2019 November 11, 2019

By: admin

November 11, 2019

Hej! Hoppas att du har haft en bra måndag. Jag har fått gjort ganska mycket, så jag känner mig nöjd. I morse kunde jag inte springa med Buster. När han har ont i magen är det bättre om han vilar. Alltid när jag springer själv går det lite fortare. Jag tycker förstås om att springa…

Dagboksskrivande

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/11/Picture_20191108_162649453-969x1024.jpg 969 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g November 8, 2019 November 8, 2019

By: admin

November 8, 2019

Hej! Jag skriver det här inlägget nu för jag tror att jag kommer att vara trött ikväll. Jag sov tyvärr lite dåligt natten mellan igår och idag. Hade svårt att somna, men fick nog i alla fall fem timmars sömn. Jag var uppe fem som vanligt och gjorde min yoga. Morgongruppen var trevlig att undervisa…

En grå dag och mer om affirmationer

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/11/20191106_115430-498x1024.jpg 498 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g November 7, 2019 November 7, 2019

By: admin

November 7, 2019

Hej! Hur mår du? Idag är det en grå dag här i Göteborg och jag har varit lite ofokuserad. Tankarna har vandrat fram och tillbaka mellan olika saker och jag har inte riktigt fått gjort det jag planerade. Trots det får jag vara nöjd för jag har ändå undervisat herryogan (alltid lika roligt), jobbat med…

Onsdag och affirmationer

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/11/Picture_20191106_140838809-1024x1024.jpg 1024 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g November 6, 2019 November 6, 2019

By: admin

November 6, 2019

Hej! Hur mår du? Jag är glad för idag har jag inte ont i huvudet. Värken släppte igår eftermiddag innan yogaundervisningen började och det var jätteskönt. Klasserna gick bra, men det var ganska många borta. Tror att det är en del som är förkylda. Mina barn och Peter är det just nu också. Jag är…

Mörk söndag

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/11/IMG_20191103_175245_066.jpg 360 360 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g November 3, 2019 November 3, 2019

By: admin

November 3, 2019

Hej! Hoppas att den här söndagen har varit mysig för dig. Just nu är klockan tjugo över fem och det är redan kolmörkt ute. Jag var tvungen att tända några ljus för det kändes så ruggigt här hemma. Dagen har annars varit bra. I morse sprang jag med Peter för första gången på jättelänge. Han…