Lycka och Välmående – Yoga med Johanna

Morgonrutiner

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/10/Screenshot_20191004-145841-498x1024.jpg 498 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g October 4, 2019 October 4, 2019

By: admin

October 4, 2019

Hur är det? Jag tycker att det känns skönt att det är fredag. Vanligtvis brukar jag vara väldigt trött på fredagar, men idag är det faktiskt lite bättre och jag har fått gjort en hel del. I morse var jag uppe klockan fem och satt en stund och skrev dagbok och drack min gurkmejadrink innan…

Solig höstdag och inspiration

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/09/20190918_183308-768x1024.jpg 768 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g September 18, 2019 September 18, 2019

By: admin

September 18, 2019

Hej! Hur har din onsdag varit? Jag har inte riktigt fått gjort det jag hade tänkt, men får vara nöjd ändå. Hade en dipp under eftermiddagen, men nu känns det bättre. Idag ska jag inte åka med Isabella till baletten, så jag har en lyxig kväll hemma utan undervisning eller körning. Det händer väldigt sällan…

Lite oinspirerad

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/09/20190917_141820-1024x768.jpg 1024 768 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g September 17, 2019 September 18, 2019

By: admin

September 17, 2019

Tyvärr har jag känt mig lite oinspirerad idag med… Jag vaknade med huvudvärk och blev besviken. På sistone har min huvudvärk varit bättre. Jag var så glad för det, men idag slog den till igen… Jag vet att det absolut inte är något att klaga över. Det finns så många mycket värre saker, men ibland…

Veckan har börjat

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/09/20190916_164925-768x1024.jpg 768 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g September 17, 2019 September 17, 2019

By: admin

September 17, 2019

Hej! Hur mår du? Har veckan börjat bra? Hoppas det. Jag kände mig lite dämpad i morse. Ibland oroar jag mig för min verksamhet och för ekonomin. Jag är en person som försöker tänka positivt och är generellt en optimist, men då och då känner jag tvivel och oro. Jag vill så gärna ha yogahelgen…

En varm och vacker dag

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/07/20190725_071510-768x1024.jpg 768 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g July 25, 2019 July 25, 2019

By: admin

July 25, 2019

Hej! Jag hann tyvärr inte skriva igår, men idag har jag lite mer tid. Hoppas att du har det bra! Idag är det jättevarmt här på västkusten. Vi har åkt upp till Tjörn igen och kommer att vara hos mina föräldrar några dagar. Igår var vi i Varberg och det var också trevligt. I morse…

En trevlig, men något ineffektiv dag 😊

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/05/20190508_102742-768x1024.jpg 768 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g May 8, 2019 May 12, 2019

By: admin

May 8, 2019

Idag har jag min lediga dag från undervisningen och ofta är det på de dagarna som jag har svårare att koncentrera mig. Jag tror det har att göra med att jag inte har några speciella tider att passa. Då blir det lätt att jag inte är lika effektiv som jag är på de dagarna som…

I Bahamas

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/04/20190419174513_IMG_9962-683x1024.jpg 683 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g April 19, 2019 April 19, 2019

By: admin

April 19, 2019

Idag är det långfredagen och vi är i Bahamas. I morse när jag var uppe och sprang var det kolsvart ute, men med fullmåne. Det var en speciell känsla. Sedan efter ungefär tjugo minuter gick solen upp. Det var så vackert. I boken jag läser nu (“Off the Clock” som jag skrivit om flera gånger…

Runner’s high en molnig lördag :-)

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_20190330-083108_Runkeeper-498x1024.jpg 498 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g March 30, 2019 March 30, 2019

By: admin

March 30, 2019

Det är en molnig lördag i Göteborg, men det regnar inte och det är skönt :-)! I morse sprang jag min långa runda (15 km.) igen. Konstigt nog hade jag väldigt mycket kraft idag. Jag upplevde “runner’s high” som är något väldigt speciellt. Har du upplevt det? Det är en känsla av att löpningen känns…

Viktigt med perspektiv

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2019/03/20190305_125104-768x1024.jpg 768 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g March 5, 2019 March 5, 2019

By: admin

March 5, 2019

Det är redan tisdag eftermiddag. Hoppas att du har haft en bra dag hittills! Jag sprang, yogade och mediterade som vanligt i morse, men sedan kände jag mig ganska hängig. Kanske är det för att jag sovit lite dåligt i två nätter i rad eller så har jag en liten förkylning i kroppen… Det är…

Mysig lördag med städning och funderingar på temat

http://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2018/10/20181014_083458333208423393713423-768x1024.jpg 768 1024 admin admin http://0.gravatar.com/avatar/682608cd2eee459819b28aedab745f91?s=96&d=mm&r=g October 14, 2018 October 14, 2018

By: admin

October 14, 2018

Idag skall vi ha en kompis och hans dotter här på besök. Vi har städat hela förmiddagen och det har inte funnits mycket tid för jobb. I morse sprang jag som vanligt. Det var så varmt att jag kunde ha shorts på mig – härligt! Under min löprunda fick jag några bra idéer och det…