Mindfulness

Splittrad tisdag

1024 1024 admin

Hej! Hur har din dag varit? Hoppas att du mår bra! Jag har försökt att vara lika närvarande idag, som jag var igår, men av olika anledningar känner jag mig mycket mer splittrad idag. Jag har lyckats undvika sociala medier och mejl på samma sätt som igår (bara kollat vissa tider och försökt att vara…

read more

Mycket jobb med skola och gnocchi

576 1024 admin

Hejsan, det är dags att skriva några rader här på bloggen igen. Det har varit en bra dag, men jag vaknade och kände mig väldigt stressad igen. Tankarna snurrade och jag kände mig orolig. Det är inte det att jag har för mycket att göra som gör mig stressad utan ovissheten när det gäller framtiden……

read more

Wim Hof och meditation

1024 683 admin

Hej, klockan är strax efter fem och jag kom hem från skolan för en stund sedan. Det har varit en bra dag. Igår var jag på ganska dåligt humör och vaknade tyvärr på fel sida imorse. Jag gick ut och sprang som vanligt och de negativa tankarna fortsatte att komma i en ganska strid ström.…

read more

Att vara i nuet

1024 1024 admin

Hej! Klockan är två och om exakt två timmar börjar dagens klasser. Idag var jag uppe tidigt och sprang innan min första undervisningstimma. Det var som vanligt trevligt att träffa killarna! Efter yogaundervisningen var jag ofokuserad. På sistone har jag märkt en sak som jag inte är så nöjd med. Jag tänker hela tiden framåt.…

read more

En innedag med jobb

768 1024 admin

Hej, hej! Hur är det? Det har varit en långsam innedag, men jag är nöjd ändå för jag har gått gjort ganska mycket jobb. Nu är det inte många dagar kvar här på Tjörn. Imorgon åker vi hem, men kommer tillbaka ett par dagar senare i veckan. För första gången på väldigt många år känner…

read more

Försöker bli mer fokuserad

768 1024 admin

Hejsan, hur mår du idag? Hoppas att det är bra! Idag har jag för första gången sedan corona-krisen började här i Sverige inte varit inne på G-P eller någon annan nyhetssajt mer än en gång i morse. Det har varit väldigt skönt och jag känner att jag måste fortsätta på samma sätt. Att maniskt kolla…

read more

mindfulness löpning

1024 1024 admin

Hejsan! Hur mår du? Hoppas att det är bra! Jag vaknade tyvärr med huvudvärk i morse. Har egentligen haft ont i huvudet sedan i söndags… Det är den tiden i månaden helt enkelt. Bestämde mig ändå för att gå ut och springa. Det brukar aldrig bli sämre av det i alla fall. Jag bestämde mig…

read more

Solen skiner och ny meditation på youtube

768 1024 admin

I dag är det en jättevacker dag här i Göteborg. Solen har skinit sedan i morse. Efter mycket regn och rusk känns det helt underbart att se ljuset igen :-)! Jag har jobbat med yogan hela dagen idag. Först gick jag igenom dagens sekvenser och gjorde bokföringen. Därefter har jag fortsatt att snygga upp på…

read more

Viktigt med perspektiv

768 1024 admin

Det är redan tisdag eftermiddag. Hoppas att du har haft en bra dag hittills! Jag sprang, yogade och mediterade som vanligt i morse, men sedan kände jag mig ganska hängig. Kanske är det för att jag sovit lite dåligt i två nätter i rad eller så har jag en liten förkylning i kroppen… Det är…

read more

En grå, men mysig novembermåndag

1024 1024 admin

Idag är det en grå novemberdag här i Göteborg, men jag hade ändå en skön löparmorgon. Det blåste ingenting och var torrt och relativt varmt. Efter att ha varit halvt ledig i förra veckan kändes det skönt att komma igång med jobbet, men jag är ändå inte riktigt på gott humör. Jag väntar och väntar,…

read more