Motivation

Trevlig tisdag med nya böcker och vegetariska dumplings till lunch

 576 1024 admin
By:
0
0

Det har varit en bra arbetsdag vid datorn idag, så jag känner mig nöjd. Jag har främst jobbat med mina föredrag och skall fortsätta med det imorgon också. Det första föredraget för Nösund som handlar om hur sömn, rörelse, yoga, meditation och mindfulness påverkar vårt välbefinnande är nästan klart. Jag hittade en fin mall på…

read more

Struktur och organisation för ett mer fokuserat arbete

 150 150 admin
By:
0
0

I morse när jag hade sprungit på löpbandet, duschat och hjälpt mina barn till skolan kände jag att det var nödvändigt att ta en kort stund att organisera upp mitt jobb här hemma. Jag har i några dagar känt mig ganska stressad och irriterad. Som om något hängt över mig utan att jag vetat exakt vad…

read more

Solig, men lite trött fredag

 1024 1024 admin
By:
0
0

I morse var det en sådan där morgon när jag bara ville ligga kvar i sängen när min mobil väckte mig klockan 5.00. Jag hade sovit lite dåligt, men det var bara att gå upp. På fredagar gör jag alltid smoothien för yogaeleverna först och sedan min ingefära-/gurkmejadrink. Därefter yogar jag ungefär 50 minuter. Tyvärr kände…

read more

Morgonrutin

 576 1024 admin
By:
0
0

Idag vaknade jag av att regnet smattrade mot fönstret. Det var mörkt och inte alls  roligt att stiga upp när mobilen väckte mig klockan 5.30. Jag går alltid upp tidigt på vardagsmornarna för att hinna göra min morgonrutin innan jag hjälper barnen att komma i  väg till skolan. Min morgonrutin består för det mesta av att…

read more

Arbetsdag i Göteborg igen

 576 1024 admin
By:
0
0

Idag har jag en vanlig arbetsdag igen. Mina barn är hos min mamma och pappa, så att min man och jag kan jobba. Det känns roligt att arbeta med yogan och mitt skrivande. I förra veckan fick jag några trevliga besked. Det första var att jag kommer att ha yoga för några elever på den…

read more

En till födelsedag och bokläsning

 576 1024 admin
By:
0
0

Idag fyller min yngsta dotter Philippa 9 år. Februari är en intensiv månad för oss med många festligheter på grund av två av mina döttrars födelsedagar. Det tar lite extra tid, men är naturligtvis också jätteroligt <3! Imorgon skall vi ha barnkalas här hemma. Idag hinner vi tyvärr inte fira så mycket tillsammans eftersom jag…

read more

Astavakrasana och marknadsföring

 1024 576 admin
By:
0
0

Det är tisdag eftermiddag och solen tittar fram här i Göteborg. Härligt! Synd bara att jag inte kan gå ut och njuta av den. Det är snart dags för mig att avsluta mitt jobb framför datorn och förbereda mig för kvällens yogagrupper. Igår hade vi ett nytt tema och nya sekvenser. Den här veckan är…

read more

Fokusera bättre

 1024 683 admin
By:
0
0

Det är sista riktiga arbetsdagen innan jul för mig. Så här nära helgdagarna kan det vara svårt att koncentrera sig och att fokusera. Jag försöker alltid att börja alla mina dagar på samma sätt med meditation, dagboksskrivande och någon typ av träning. När jag mediterar på morgonen känner jag mig ofta väldigt fokuserad, men sedan under…

read more

Skrivande

 576 1024 admin
By:
0
0

​Denna veckas yogaklasser är över och jag sitter och jobbar med mitt skrivande nu på förmiddagen. Ska precis börja läsa en ny spännande bok, som jag kommer att referera till i min text (och i min föreläsning under yogahelgen). Ibland känns det som om arbetet på manuset aldrig tar slut, men målet att på något…

read more

Att inte jämföra sig med andra – vecka två

 150 150 admin
By:
0
0

Idag skall vi fortsätta med vårt höft- och ryggtema i yogan. Det blir ungefär samma sekvens som förra veckan, men jag tänkte ha lite extra fokus på ”Adho mukha svanasana” eller ”hunden”, som den heter på svenska. I förra veckan frågade en elev mig angående nackont i samband med den positionen och vi skall därför…

read more