Sömn

Ny Video

778 778 admin

Hej! Hoppas att du haft en fin dag “so far”. Jag ska alldeles strax gå och göra min eftermiddagssmoothie innan jag gör i ordning mig för eftermiddagens och kvällens undervisning. Vädret är fint och vi ska vara ute igen. Härligt! I dag har jag haft mer energi än de senaste dagarna och det är jag…

read more

En grå måndag

768 1024 admin

Hej från ett grått Göteborg! Hur har du det? Hoppas att det är ljusare hos dig. Klockan är strax över halv fyra här och jag ska snart gå och göra mitt mellanmål som jag ska äta innan jag går till yogastudion och undervisar. Idag har jag haft en mellanbra dag. Min energinivå har inte varit…

read more

Lördag med gäster

768 1024 admin

Hejsan! Hur har du det? Hoppas att din lördag varit bra än så länge. Jag sov till klockan åtta idag. Vanligtvis brukar jag ställa klockan på helgerna också, men idag gjorde jag inte det. Det förvånar mig lite grann att jag behöver så många timmars sömn. Jag släcker oftast vid elva (senast) på fredagar och…

read more

Prioritera din sömn

1024 1024 admin

Hej! Idag är jag sen… Klockan är redan snart halv fyra och jag har bara knappt tio minuter på mig att skriva något innan jag måste göra i ordning mig och gå ner i yogasalen. Hoppas i alla fall att du haft en bra dag! Jag sov tyvärr dåligt natten mellan igår och idag, men…

read more

Mer jobb med skrivandet och nya böcker

1000 750 admin

Dagarna går fort. Jag tycker inte det var länge sedan jag gick upp i morse… I natt provade jag en sömnapp för at undersöka hur jag sover. Den heter Sleep cycle och visade de olika sömnstadierna och det var intressant. Jag tror att det är viktigt att inte mäta allt för mycket som man gör,…

read more