Sportlovsprogram

1024 683 admin
  • 0

Som ni vet är det inte någon yoga den här veckan och därför har jag gjort en speciell yogasekvens för er om ni har lust att yoga lite hemma. Du kan ladda ned programmet här: Sportlovsprogram 2016 Tänk på att göra rörelserna långsamt och noggrant. Lyssna på kroppen och backa tillbaka om något inte känns bra. Lite ansträngande skall det naturligtvis vara, men man skall aldrig uppleva en skarp smärta. Då är något fel. Yogan handlar om att lyssna på sig själv, både mentalt och fysiskt. Jag anser att det är bättre att göra sina asanas i långsam takt med fokus på rätt positionering av kroppen än att forcera.

Lycka till med din yoga!

IMG_8174

Namaste,

Signaturebest

Liknande inlägg

Leave a Reply

Your email address will not be published.