Stärkande ord

1024 683 admin
  • 0

Nu är vi uppe på Tjörn och hälsar på mina föräldrar. Min pappa fyldde år i veckan och vi har firat honom.

Igår kväll gjorde jag min kvällsmeditation och märkte att volymen inte riktigt var bra, eller rättare sagt förhållandet mellan bakgrundsmusiken och mitt tal, så jag försökte rätta till det och la upp en ny version nu på morgonen. Du kan titta på den här.

För mig betyder det mycket att lyssna på en meditation på morgonen. Jag har skrivit om det här förut, men det tål att upprepas. Vad man lyssnar på och vad man säger till sig själv har väldigt stor betydelse. Det påverkar hur man känner sig och det i sin tur påverkar vad man gör. Tankarna, känslorna och handlingarna går hand i hand. På sistone försöker jag att börja varje morgon med att säga stärkande och positiva ord till mig själv, lite som affirmationer eller mantran. Det här är ett område jag gärna velat lär mig mer om och kanske också skriva om eftersom jag tror många,skulle må bättre om de blev mer medvetna om sin inre dialog och hur man kan ändra den så att mån mår bättre.

Nu ska jag snart titta på en film med barnen, Peter och min mamma. Det ska bli mysigt.

Ha en fin lördag❤!

Kramar

Johanna

Liknande inlägg

Leave a Reply

Your email address will not be published.