Posts Tagged :

Hälsa

Gurkmeja och svartpeppar

1024 1024 admin

Hej! Hoppas att det är bra med dig! Jag ska alldeles strax äta min “kvällsmat” och gå ner till yogastudion för att undervisa barnyogan och sedan två vuxenyogagrupper. Idag ska vi göra en ny andningsövning – andas i en fyrkant, som vi har gjort förut, så de flesta kommer att känna till den. Jag tänkte…

read more

Bokrea

1024 683 admin

Hej! Hoppas att dagen varit bra än så länge. Jag har haft en trevlig och ganska kreativ dag även om jag inte var så produktiv på förmiddagen. På onsdagar har jag ju ingen undervisning på skolan, vilket är skönt på det sättet att jag kan fokusera mer på yogan och skrivandet, men det är också…

read more

Söndag med juiceboost

485 1024 admin

Hej! Hoppas att du har haft en skön söndag! Jag ska alldeles strax hjälpa Peter med middagen. Vi ska göra dumplings, ris och en sallad. Den här gången blir det färdiggjorda dumplings, så får det bli ibland. Annars har jag jobbat ganska mycket i köket idag. Under hela november och december var jag dålig med…

read more

Hälsokost

1024 1024 admin

Hej! Oj, idag har tiden gått fort. Som tur är har jag inte så ont i huvudet längre. Huvudvärken finns där, men den är absolut inte lika stark som igår och jag är otroligt tacksam för det. I morse tog jag ganska mycket tid att titta igenom olika internetsidor för att leta information om vad…

read more

Ny meditation, bättre matvanor och sol

1024 1024 admin

Hejsan! Hur mår du idag? Allt känns verkligen konstigt och lite sorgligt, men just nu skiner solen in i mitt hemmakontor och jag njuter av ljuset. Man får verkligen göra det bästa av situationen och för min egen del har det här blivit en knuff i riktningen att förbättra mina matrutiner. Jag åt helt okej…

read more

Mer läsning av Mind over Medicine

150 150 admin

Det har redan hunnit gå några dagar på min semester och det känns jätteskönt att vara ledig lite grand. Jag har några speciella mål med min ledighet den här gången, bl.a. har jag bestämt mig för att verkligen vara så mycket i nuet som möjligt, helt enkelt försöka att praktisera mindfulness så mycket det går.…

read more

Mind, Body, Green

150 150 admin

Eftersom min tid är lite knapp idag och jag är rejält trött efter en mycket intensiv dag med skolavslutning och jobb på min arbetsplats vill jag idag bara tipsa om en väldigt bra hemsida, nämligen http://www.mindbodygreen.com. Jag tror att jag redan har skrivit om den här förut, men den kan vara värd att påminnas om. Idag…

read more

Nyttigare mat

150 150 admin

Det har varit en dag med ganska mycket arbete med bloggen, som jag nu har flyttat över hit eftersom den kommer fungera bättre på det här sättet. Det är alltid skönt att få mycket gjort, men jag har ännu en hel del kvar att göra innan jag är riktigt nöjd. Igår var det yoga igen…

read more