Bokmässan och ny video

Hoppas att ni har kunnat njuta av solen och det vackra höstvädret idag! Jag tillbringade förmiddagen och lite av eftermiddagen på bokmässan med min äldsta dotter Isabella, men vi tog åtminstone en promenad hem efteråt .

I fredags avslutade vi vårt fokus på bakåtböjare, men som ni säkert vet ligger en kortare version av passet uppe på min Youtube om ni har lust (och tid att yoga lite hemma). Ni hittar det här: https://youtu.be/4-nAVVYYuh4?si=avV9UgmybVNB77ny.

Som jag brukar har jag även den här veckan spelat in ett nytt pass för kanalen. Eftersom jag redan hade lagt upp en video med bakåtböjningar bestämde jag att sätta ihop ett kortare (ca. 18 min.) pass för hela kroppen den här gången. Ibland har man ju inte så mycket tid, men vill ändå få in åtminstone lite yoga. Som jag har skrivit förut är det superbra om man hinner yoga hemma i kombination med klasserna i yogastudion. Det behöver inte vara så länge utan det räcker utmärkt med drygt en kvart t.ex. Mitt nya pass hittar ni här: https://youtu.be/qPzkS9JAXlQ?si=TiOb2vUTdu0GqXbo

Nästa vecka ska vi koncentrera oss på baksidan av låren, men även utsidan av höfterna kommer med. I nivå 2-grupperna kommer vi att göra både ”Bird of Paradise” och ”Kompassen”, som är två härliga positioner. Om du vill får du gärna komma och prova i nivå 2 (gratis) för att känna på hur det känns. Mina nivå 2-pass ligger på tisdagar och torsdagar kl. 19-20.15.

Ha en fortsatt fin söndag och välkomna på yogan nästa vecka!