Hej!
Det är tisdag och jag är ganska trött. Som vanligt på tisdagar känner jag mig lite utpumpad. Eleverna var också trötta den här eftermiddagarna och några av dem hade svårt att koncentrera sig. Jag gillar morgonlektionerna mycket bättre än eftermiddagspassen. Både eleverna och jag är mer alerta då.
I morse när jag sprang var det riktigt halt, men det var som tur var ingen fara. Jag klarade mig utan att ramla. Eftersom yogan är mitt jobb är jag extra försiktig när jag springer och cyklar på vintern. Det hade ju inte varit kul att ramla, så att jag inte kan visa positionerna😊.
Igår började vi med de nya passen. Fokus är på utsidan av höfterna och bakåtböjningar. Jag hade planerat lite för många asanas, så jag hann inte riktigt med det jag ville, men det gör inget. Jag ska ändra om lite nästa vecka tror jag.
Vårt tema är att mjukna när vi stöter på svårigheter som vi inte kan förändra. Det är verkligen inte alltid lätt. Ofta kan jag själv känna hur jag blir spänd och irriterad när saker händer som jag inte räknat med och som jag inte kan göra något åt. Det kan vara i livet generellt eller i yogan, när en position inte känns som jag vill att den ska kännas. Om vi försöker att mjukna och att slappna av i sådana situationer (istället för att spänna oss), så kommer vi att märka att det känns bättre (både fysiskt och mentalt) och därför valde jag att ha “att mjukna” som tema den här veckan.
Nu ska jag förbereda mig för kvällens klasser!
Ha det fint💗!
Kram
Johanna
Leave a Reply