October 2015 - Yoga med Johanna

Yogasekvens 30 minuter

https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/10/thumbnail20okt15-1024x1024.jpg 1024 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=g October 28, 2015 October 29, 2015

By: admin

October 28, 2015

Den här veckan är det höstlov för barnen, men även för mig i yogan. Eftersom det inte är några klasser förrän nästa vecka spelade jag in en yogavideo på trettio minuter, som ni kan testa att göra om ni har lust. Jag har gjort några filmer förut och det är inte så lätt att få ihop…

Styrka och balans

https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/10/22okt15-683x1024.jpg 683 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=g October 22, 2015 October 22, 2015

By: admin

October 22, 2015

Efter att ha jobbat med stående positioner, vridningar, höftöppnare och nu sist bakåtböjare kommer vi att fokusera på balanser lite extra den här veckan och betrakta och uppmärksamma stadigheten, styrkan och stabiliteten inom oss. Något jag kommit att inse mer och mer är hur livet verkligen är en ”berg och dalbana”. Vi luras ofta av…

Sårbarhet

https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/10/IMG_9019-683x1024.jpg 683 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=g October 12, 2015 October 12, 2015

By: admin

October 12, 2015

Nu känns det verkligen att hösten har kommit. Jag brukar inte gilla den här årstiden så mycket, men i år har det varit annorlunda. Många dagar har varit vackra: klar luft, vindstilla och solen som skinit från en blå himmel. Nu ser jag nästan fram emot att det blir ännu kallare och mörkare. I februari…

Bakåtböjningar

https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/10/IMG_9001-683x1024.jpg 683 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=g October 8, 2015 October 8, 2015

By: admin

October 8, 2015

Den här veckan har vi påbörjat ett nytt tema och en ny sekvens. Tidigare under terminen har vi fokuserat på stående positioner, vridningar och höftöppnare. Denna och nästa vecka är det dags för bakåtböjningar, Bakåtböjningar kan vara svåra för oss vuxna, medan barn ofta tycker de är lättare att utföra. I boken ”Moving Toward Balance, 8…