March 2015 - Yoga med Johanna

Yogans påverkan på självregleringen

https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/03/IMG_7338-1024x683.jpg 1024 683 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=g March 31, 2015 March 31, 2015

By: admin

March 31, 2015

Det har tyvärr gått mer än en vecka sedan jag skrev sist. Det har varit en intensiv tid med många rättningar och annat att göra på universitetet, men nu har jag tid att skriva några rader. Idag är det dags för mina yogaklasser igen. Jag har gjort en ny sekvens och det blir ett nytt…

Drömmar om Indien

https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/03/25mars15-577x1024.jpg 577 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=g March 25, 2015 March 25, 2015

By: admin

March 25, 2015

Det är sent och jag måste snart gå och lägga mig. Eftersom jag går upp så tidigt på mornarna blir mina kvällar inte så sena. Det är lite tråkigt ibland, men något jag har vant mig vid. Idag har jag haft en ganska oproduktiv dag, som man kan ha ibland. Det är frustrerande när man…

Att sakta ned

https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/03/IMG_7312-e1427231157433-799x1024.jpg 799 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=g March 24, 2015 March 24, 2015

By: admin

March 24, 2015

Nu ikväll går mina tankar till de familjer som drabbas av den hemska flygkraschen i Frankrike. Det är så hemskt varje gång en sådan olycka händer… Som jag skrivit om här tidigare, så har jag haft känslan av att tiden går så fort på sistone och det känns sorgligt, eftersom det ofta leder till att de…

Lördag med löpning och umgänge med familjen

https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/03/21mars15.jpg-990x1024.jpg 990 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=g March 21, 2015 March 21, 2015

By: admin

March 21, 2015

Hoppas att ni haft en skön lördag! Jag sprang en längre runda i morse igen, Det känns bra att ha börjat i tid att träna inför Göteborgsvarvet. Förra året hade jag tränat ganska mycket också, men inte så många gånger längre sträckor.Det märktes i benen. De första tio kilometerna gick egentligen väldigt bra, men sedan blev jag…

Om vanor

https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/03/19mars15-577x1024.jpg 577 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=g March 19, 2015 March 19, 2015

By: admin

March 19, 2015

Igår skrev jag om att skapa sin dagliga yogarutin och efter det så har jag stött på en hel del artiklar om vanor och rutiner. Ibland är det konstigt hur man börjar fundera på något och så dyker det upp lite varstans, där man inte räknar med att upptäcka det. Jag lyssnar också just nu…

Att skapa sin dagliga yogarutin

https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/03/18mars15.jpg-1024x804.jpg 1024 804 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=g March 18, 2015 March 18, 2015

By: admin

March 18, 2015

Det har varit en intensiv dag idag och jag har inte hunnit med så mycket yoga idag. Jag är inne i en period, då jag har ganska mycket bedömningsarbete på universitetet, men jag har också haft tid att arbeta med mitt motivationsprojekt och det är jag jätteglad för. På onsdagar har jag min lilla privatgrupp…

Torkugnen använd

https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/03/17mars15b-1024x577.jpg 1024 577 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=g March 17, 2015 March 17, 2015

By: admin

March 17, 2015

Oj, vad tisdagen har gått fort. Nu är det redan snart dags för yogan igen och jag tycker inte det var länge sedan jag gick upp i morse och körde min löpning på löpbandet. Idag har jag avslutat min torkning av mina blötlagda solrosfrön och bovetet och det blev riktigt gott. Det var härligt att…

Små, små steg mot våra mål

https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/03/16mars15-577x1024.jpg 577 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=g March 16, 2015 March 16, 2015

By: admin

March 16, 2015

I morse gjorde jag min mandelmjölk. Chiagröten blev god med den, så det var lyckat. Nu håller jag på att jobba med mina yogasekvesner den här veckan. Vi skall inte fokusera på någon speciell asanagrupp de här två veckorna utan istället köra ett program där vi går igenom hela kroppen fast ändå med några nya…

Helg med mycket löpning

https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/03/15mars15-1024x577.jpg 1024 577 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=g March 15, 2015 March 15, 2015

By: admin

March 15, 2015

Det har varit en härlig vårhelg, men nu är det redan söndag kväll. Jag har tagit det ganska lugnt den här helgen när det gäller arbete. Efter min “maratonvecka” kände jag att jag behövde det. I torsdags arbetade jag först på universitetet till klockan 16 och hade sedan yoga mellan 17-20.30, därefter var det morgonyoga på…

Mindfulnesslöpning

https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/03/10mars15.jpg-1024x795.jpg 1024 795 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=g March 10, 2015 March 10, 2015

By: admin

March 10, 2015

Jag är glad att jag kommit igång med skrivandet här på bloggen igen, för det ger mig väldigt mycket glädje att skriva om yoga och allt runt omkring. Det får mig också ännu mer motiverad att undervisa och sprida yogan till andra. Idag började jag dagen med att springa på mitt löpband. Det går ganska…