Hej!
Hoppas att det varit en bra lördag än så länge!
Jag har haft en lugn dag. Efter stormen igår är vädret bättre och solen har till och med tittat fram🌞. Jag har tränat i lugn takt och varit och storhandlat med Josefina. Som vanligt är jag jättetacksam när någon av barnen följer med till affären. Det är 100 gånger roligare att handla då 😊.
På eftermiddagen har jag jobbat lite med yogan. Främst har jag utvecklat temat (“närvaro”) som vi ska fortsätta med nästa vecka. Jag blev väldigt glad när jag hittade en fin och passande passage i en bok (“Present Moment, Wonderful Moment” av Thich Nhat Hanh, som jag fick av mina fina yogaelever Marianne och Anna ❤️ för ett par år sedan). På yogalektionerna nästa vecka kommer jag att läsa upp stycket. Jag delar det här med er med eftersom jag tycker att det är mycket tänkvärt och fint:
“We often become so busy that we forget what we are doing or even who we are. I know people who say they even forget to breathe! We forget to look at the people we love and to appreciate them, until it is too late. Even when we have some leisure time, we don’t know how to get in touch with what is going on inside and outside ourselves. So we turn on the television or pick up the telephone as if we might be able to escape from ourselves. To meditate is to be aware of what is going on – in our bodies, our feelings, our minds, and in the world. When we settle into the present moment, we can see beauties and wonders right before our eyes- a newborn baby, the sun rising in the sky. We can be very happy just by being aware of what is in front of us.” (s.4-5).
Det är svårt att vara närvarande hela tiden, men i meditationen och yogan övar vi oss🥰.
Nu till lite världsligare ting, glöm inte min tävling🎉! Alla som provar på min yoga (gratis) nästa vecka är med i den. Priset är att man får fortsätta en yogakurs gratis under hösten. Än så länge har jag inte många tävlande, så chansen att vinna är stor😉! Mitt schema finns här: https://yogamedjohanna.com/schema-och-priser/ och anmälan till tävlingen görs på mejl: johanna@yogamedjohanna.se
Ha en fin lördag💕!
Kramar❤️
Johanna
Leave a Reply