Lugn lördag

Hej!

Hoppas att helgen har börjat bra! Jag orkade inte skriva igår, men det var en bra dag. På morgonen var vi många på yogan och det var så roligt! Nu har jag kört sekvensen för styrka i olika former (nybörjare, nivå 1 och nivå 2) och i morgon ska jag utvärdera den och se vad som eventuellt jag vill byta ut och ersätta inför nästa vecka. Vårt tema är ju styrka och det finns många positioner och övningar man kan göra. Jag ska också börja fundera på nästa sekvens. Vecka 44 är yogastudion stängd, men vecka 45 kör jag som vanligt igen. Då ska vi göra ett pass för psoasmuskeln och sidokroppen. Det kommer bli lite mer stretch i den sekvensen, men jag ska fortsätta att väva in styrkan som jag brukar. Mitt mål är att alltid balansera passen, så mycket jag kan.

På eftermiddagen igår, efter det att jag varit i skolan och efter min veckostädning av huset spelade jag in ett nytt pass, som kommer upp på min Youtubekanal imorgon. Eftersom jag själv kände mig ganska trött igår, blev det ett pass man kan göra på kvällen innan man går och lägger sig eller om man vill yoga, men inte har ork för ett mer intensivt pass. Kika in på min kanal i morgon eftermiddag/kväll om du är sugen på att yoga med mig!

Nu ska vi snart åka till några kompisar i Stenungsund, men innan dess ska vi titta in hos mamma och pappa och fika hos dem. Nästa vecka åker de iväg på en längre resa, så vi träffar dem inte på ett tag efter det. Jag ser fram emot en lugn eftermiddag och kväll. I morgon får jag ta tag i planeringen av nästa veckas undervisning.

Ha en fin eftermiddag och kväll!

Kramar

Johanna