Hej!
Hoppas att det är bra! Jag har haft två splittrade dagar på något sätt. Igår hann jag tyvärr inte skriva. På något sätt kände jag mig stressad hela dagen. Jag vet inte vad det var, men allt gick i ett ända fram till kvällen och när jag väl hade tid att sitta framför datorn och skriva lite, så var jag helt slut. Mina elever har prov i nästa vecka och de nya sekvenserna ska vara färdiga på måndag, så det är därför det är extra mycket att göra den här veckan. Hur som helst, yogalektionerna på kvällen var trevliga. Jag tycker alltid att det är roligt att träffa mina elever, att undervisa och att dela med mig av yogan❤️.
Nu är det tisdag eftermiddag och om en dryg timme ska jag gå ner till yogastudion och undervisa nivå 1 och nivå 2. Vi kommer att fortsätta med bakåtböjningarna och öva på underarmsstående i nivå 2. Temat den här veckan är fortfarande “jämnmod” eller “equanimity” på engelska. I mitt veckobrev till mina yogaelever skrev jag om den duktiga yogaläraren Kino MacGregor som nämner jämnmod (Upekshanam på Sanskrit) i sin bok: ”The Yogi Assignment”. Hon skriver: ”The equanimous mind is characterized by mental calmness, composure, and an even temper, especially in the face of difficult situations. Traditional yoga philosophy states that the yogi’s mind is undisturbed by the opposing forces of pleasures and pain, attachment and aversion. Instead of reacting to the inner or outer world, the yogi maintains a peaceful, equanimous disposition at all times”. Just idag när jag är trött efter mycket jobb, behöver jag påminna mig lite extra om “Upekshanam”😊och jag ser fram emot att gå ner i yogastudion och öva på det.
Ha en fin kväll!
Kramar💗
Johanna
Leave a Reply