Hej!
Hoppas att det har varit en bra dag! Jag har känt mig lite “energilös” idag. Egentligen vaknade jag och kände mig relativt pigg. Träningen var skön, men sedan var det ett par saker som hände som gjorde att jag tappade den positiva gnistan. Jag tror jag skrev igår om att vara närvarande och att yogan och meditationen har hjälpt mig mycket att bli bättre på det, men de där (små) sakerna som hände under dagen fick mig att hamna i negativa tankebanor, som jag inte riktigt har kommit ur. Ett sätt att lösa det för mig brukar vara att skriva dagbok för då kan jag reda ut mina tankar och rikta fokus mot lösningar istället för att fastna i det som är jobbigt. Jag ska därför ta en stund att skriva när jag är färdig med jobbet vid datorn.
Idag har jag undervisat nivå 1 och vi har fortsatt med sidoböjningarna och vridningarna. Nästa onsdag blir det ett nytt fokus. Då kommer vi att göra lite extra höftöppnare. Det brukar de flesta gilla. Det är skönt att stretcha och stärka höfterna och välbehövligt eftersom de flesta av oss sitter mycket.
Jag slutar nu för jag känner mig ganska trött, men skriver några rader i morgon igen.
Ha en fin kväll!
Kramar🌷
Johanna
Leave a Reply