Hej!
Idag skriver jag lite tidigare än jag brukar för i kväll ska min syssling komma hem till mig efter yogan på lite kvällsmat och jag kommer inte att ha tid att skriva då. Det ska bli jätteroligt att ses! Vi har inte träffats på en massa år😊.
Jag har fortsatt med mitt experiment att bara göra en sak i taget idag också och jag märker att jag mår mycket bättre av det. Naturligtvis saknar jag mina hörlurar och mina ljudböcker, men jag tror att det är bra för mig just nu att bara fokusera på en sak och inte ha något bakgrundsljud. Det gör mig lugnare och mindre stressad.
Idag ska vi fortsätta med bakåtböjningarna i yogan. Jag hittade av en slump en bok i min bokhylla som jag inte tittat i på ett tag (“Restorative Yoga” av Caren Baginski) och fick där inspiration till vår första position i kvällens pass. Jag har alltid en andningsövning, meditation eller avslappning i början av sekvenserna och vi gör olika varje vecka. Den här gången blir det virasana/hjälten med en kudde och klossar. Det blir en bra början på ett bakåtböjarpass. Kanske kan jag lägg upp en bild på positionen i morgon.
Ha en fin eftermiddag och kväll!
Kram🩷
Johanna
Leave a Reply