Hej!
Jag ska alldeles strax avsluta mitt arbete vid skrivbordet och börja förbereda mig för kvällens klasser. Idag har jag nybörjaryoga från 17.10-18.10 och nivå 1 mellan 18.10-19.10. Det är första gången jag kör mina nya sekvenser med fokus på baksidan av låren och utsidan av höfterna. Varje gång jag undervisar en sekvens för första gången är jag lite spänd (trots att jag undervisat så många år 😊), men jag hoppas att det ska gå bra och att mina elever ska känna att de får ut något av klasserna.
Ja, det är måndag och i morse när jag vaknade var jag ganska trött. Jag sov lite sämre under helgen, så jag tror det var orsaken att jag inte var så pigg på morgonen. Efter morgonträningen kände jag mig dock bättre och det var skönt. I skolan hade jag sista lektionen innan provet med min steg 1-grupp. Nu håller jag tummarna att det ska gå bra för dem på onsdag!
Här hemma har jag förberett mina lektioner för steg 2 och steg 3, som jag har i morgon. Efter det städade jag det sista i yogan, gick igenom kvällens klasser, andningsövningen som vi ska göra och temat denna och nästa vecka. Jag tror att jag nämnde att vårt tema just nu är “avsikt”. Det handlar om att bestämma för sig själv vad man vill att yogan ska “hjälpa en med”. Det kan vara att man vill känna styrka, fokus eller lugn t.ex.
Det går fortfarande att hoppa in i någon av mina grupper. Titta gärna in på min hemsida: https://yogamedjohanna.com/schema-och-priser/ och hör av dig om du vill komma!
Ha en fin kväll💗!
Kram
Johanna
Leave a Reply