Hej!
Idag har jag haft vÀldigt mycket att göra för skolan, men nu Àr jag Àntligen klar. Fem prov av sex Àr fÀrdiga och ska skrivas ut i morgon och förhoppningsvis hinner jag göra det sjÀtte provet i morgon pÄ morgonen pÄ skolan. Det kÀnns sÄ skönt att jag nÀstan gjort allt!
NÀr jag var fÀrdig med skolarbetet la jag mig femton minuter pÄ balkongen i solen. Vad varmt det var! Precis som pÄ sommaren! Nu mÄste jag verkligen plocka fram mina vÄrklÀder. Problemet Àr bara att det Àr sÄ kallt pÄ morgnarna. I morse var det bara en grad och tidigare i veckan har det varit frost.
Klockan Ă€r redan lite efter halv fyra och jag mĂ„ste byta om och förbereda mig för kvĂ€llens klasser. Idag fortsĂ€tter vi med temat âstyrkaâ och i nivĂ„ 2-gruppen testar vi positionen: âAstavakrasanaâ, som vi gjorde förra veckan ocksĂ„.
I den inledande meditationen ska vi öva pĂ„ att se tankarna som moln som svĂ€var förbi pĂ„ himlen. Jag lĂ€ste en gĂ„ng en roman, dĂ€r en av karaktĂ€rerna var sĂ„ arg pĂ„ nĂ„gon som sagt till henne att försöka sig pĂ„ den meditationen. KaraktĂ€ren kĂ€nde sig provocerad och menade att det bara var flum. Jag hĂ„ller inte medđ. Det Ă€r klart att man ska ta vissa tankar pĂ„ allvar och inte ignorera dem, men den hĂ€r meditationstekniken handlar inte om att trycka bort tankarna utan mer om att bli medveten om vad man tĂ€nker och sedan vĂ€lja vad man reagerar pĂ„ (i stĂ€llet för att reagera pĂ„ varje jobbig tanke som dyker upp i huvudet).
Om du har lust att yoga med mig och mina trevliga elever Àr det bara att skicka ett meddelande hÀr eller pÄ johanna@yogamedjohanna.se
Ha en fin eftermiddag i solenđ!
Kram
Johanna
Leave a Reply