Hej!
Jag skriver ganska tidigt idag för om ett par timmar ska några vänner komma hem till oss på middag och jag behöver förbereda maten och röja lite här hemma innan dess.
Det har varit en bra dag annars. Jag har fortsatt att jobba med min planering och med yogan, men legat lågt med det andra arbetet. På måndag börjar jag med studiedag på skolan och på tisdag eftermiddag har jag min första lektion. Jag har fortfarande en del att förbereda, men det känns okej. Jag ska jobba lite imorgon och under helgen och har tid på måndag också.
I morse när jag sprang lyssnade jag på en väldigt spännande podd, där doktor Rongan Chatterjee intervjuade en forskare från Danmark om hälsofördelarna med att utsätta sig för kyla (under kontrollerade former :-)). Jag har inte lyssnat färdigt ännu, men det jag hörde var mycket intressant. Du kan lyssna på avsnittet här:
Jag själv har alltid avskytt kallt väder och kallt vatten, men när corona-pandemin startade, så hittade jag Wim Hof och sedan dess har jag gjort hans andningsövning och duschat kallt tre minuter nästan varje morgon. Att höra en forskare prata om hur nyttigt det är att duscha och bada kallt gav mig mycket motivation. Ibland behöver man påminnas om att det man gör verkligen är nyttigt för det är ju inte alltid man kan känna fördelarna direkt och då är det lätt att tappa motivationen och tänka att det inte betyder något.
Ha en fin trettondagsafton!
Kramar
Johanna
Leave a Reply