Det är kväll och jag har har dagens skrivbordsarbete och yogaklasser bakom mig. Det har varit en rolig dag, men på förmiddagen var jag ganska trött efter löpningen. Jag känner mig också lite nervös inför mitt föredrag på onsdag och yogahelgen, men det kommer att gå bra.
Den senaste tiden har jag fokuserat väldigt mycket på att vara i nuet. Jag har försökt att uppmärksamma mina tankar så fort de börjat måla upp olika framtidsscenarier och då flyttat tillbaka uppmärksamheten till det jag håller på med just i det ögonblicket. Det har gjort att jag känt mig mycket mer avslappnad och glad och jag tänker fortsätta att leva så mycket som möjligt på det sättet, eftersom.jag är fast övertygad om att det är en väldigt viktig komponent för att må bra. Idag gick det dock inte så bra. Jag märkte att jag ofta började måla upp olika saker som skulle kunna hända den här veckan och att jag började känna mig illa till mods av det. Det är exakt så jag INTE vill leva. Att tänka ut olika hemska saker som SKULLE kunna ske är en säker väg till att känna sig nedstämd trots att inget har hänt. Väldigt onödigt!
Nu skall jag avsluta arbetet för idag, men önskar er en fin kväll!
Namaste,
Leave a Reply