Hej!
Klockan är halv fem och jag ska snart stänga datorn för dagen. Tyvärr har min huvudvärk suttit i i snart ett dygn, men det är okej. Jag gjorde precis en halvtimmes yoga nidra och det känns väldigt skönt. Yoga nidra är en djup avslappning, som är underbar. Mitt mål är egentligen att göra det en gång om dagen, men det är svårt att hinna ibland.
Att slappna av en halvtimme är nästan skönare än att vila/ ta en tupplur, för efter jag har sovit mitt på dagen kan jag bli väldigt seg och trött, men det blir jag inte efter avslappningen (även om jag somnar till en stund i den med).
Mina dagar är ju lite speciella eftersom jag går upp tidigt på mornarna (kl. 05.05) och jobbar fyra kvällar i veckan. För att orka så många timmar är mitt mål att vila en stund mitt på dagen, men som jag skrev hinner jag det inte alltid.
Idag har jag suttit ganska mycket med anmälningarna. En grupp är redan full (tisdagar kl 18-19), men i de resterande grupperna finns det fortfarande platser. Det är jätteroligt att så många redan har anmält sig :-).
Jag har också skrivit vidare på boken. Det går framåt, men hjälp vilken tid det tar. Det är så mycket jag vill ha med och jag bara skriver och skriver…
Nu ska jag göra lite mellanmål och samla mig för kvällens klasser.
Ha en fin kväll!
Kram
Johanna
Leave a Reply