Onsdagstankar🌷

Hej!

Det har varit en intensiv dag. I morse och i förmiddags var jag i skolan och hade prov med mina steg 1-elever. Efter det var jag här hemma och åt min brunch och sedan åkte jag till affären och handlade, som jag brukar på onsdagar. När jag kom hem ifrån affären satte jag mig direkt och jobbade med den nya sekvensen. Jag har satt ihop ett nytt pass nu och hoppas att mina elever kommer att gilla det. Fokus är sidoböjningar, men jag har försökt att skapa ett balanserat pass, där vi får med lite av varje för hela kroppen. Sidoböjningar kan man ju göra i en mängd positioner.

Idag har jag jobbat med den nya sekvensen som vi börjar med idag. Vårt fokus är sidoböjningar och temat är tålamod. I mina teman tar jag upp sådant som vi kan lära oss av yogan. Att vara tålmodig är svårt, speciellt i den tid vi lever nu. Allt går så snabbt. Vi bombaderas ständigt av intryck från alla håll och kanter. Om vi har ett problem kan vi ösa ur ett hav av resurser på nätet och genom AI och det gör oss kanske lite bortskämda. Vi söker en lösning och om vi inte hittar den direkt kan vi bli stressade och irriterade.

I min yogaundervisning (och min egen yogautövning) har jag som mål att vara noggrann och långsam. Det kan kännas jobbigt ibland, men något händer efter en stund. Andningen och tankeflödet saktar ner och man blir lugnare, vilket i sin tur leder till att man blir mer medveten och förstående för hur man känner sig just nu. Det går inte att fixa kroppen och sinnet genom en snabb ”googling”. Man behöver ha tålamod, men har man det och står fast vid sin utövning kan det hända fantastiska saker . -ligt välkommen till min yoga ikväll eller senare i veckan!

Kramar💗

Johanna