Kost och hälsa

Glutenfritt bröd

 150 150 admin
By:
0
0

Jag har känt av en liten förkylning i kroppen de senaste dagarna, så jag har varit lite försiktig med min träning. Det är tråkigt, för jag vill köra som vanligt, men viktigt att acceptera. I morse gav jag mig ut på en väldigt långsam löparrunda i regnet, men trots vädret var det väldigt skönt att…

read more

Lite huvudvärk

 150 150 admin
By:
0
0

Det har varit några intensiva dagar med umgänge med vänner, jobb och annat som behövdes göras här hemma, så tiden har inte riktigt räckt till för att skriva här, men nu har jag en liten stund över. Yogaveckan har gått bra. Det var som vanligt roligt att träffa alla yogaelever och jättetrevligt att ett par…

read more

Smoothie med smak av Australien en regnig lördag

 150 150 admin
By:
0
0

Det har varit en skön lördag trots regnet. Idag har jag utnyttjat min lediga tid och varit en stund på Frölunda torg och uträttat lite ärenden. Jag handlar mycket på nätet nuförtiden, men ibland är det bra att kunna göra sina inköp i närheten och att kunna känna på material och prova om det behövs.…

read more

Vanor och ovanor

 150 150 admin
By:
0
0

När jag tittar ut genom fönstret idag ser jag en blå himmel som tittar in på mig. Det är lättare att jobba när det är så ljust och vackert ute. Idag har jag en lång arbetsdag med yoga på kvällen. Det känns bra, men jag är alltid lite trött efteråt. Jag började dagen med ett…

read more

Mer läsning av Mind over Medicine

 150 150 admin
By:
0
0

Det har redan hunnit gå några dagar på min semester och det känns jätteskönt att vara ledig lite grand. Jag har några speciella mål med min ledighet den här gången, bl.a. har jag bestämt mig för att verkligen vara så mycket i nuet som möjligt, helt enkelt försöka att praktisera mindfulness så mycket det går.…

read more

Mind, Body, Green

 150 150 admin
By:
0
0

Eftersom min tid är lite knapp idag och jag är rejält trött efter en mycket intensiv dag med skolavslutning och jobb på min arbetsplats vill jag idag bara tipsa om en väldigt bra hemsida, nämligen http://www.mindbodygreen.com. Jag tror att jag redan har skrivit om den här förut, men den kan vara värd att påminnas om. Idag…

read more

Tips för att hålla sig i form under semestern

 150 150 admin
By:
0
0

Ännu en arbetsvecka är över och nu skall det bli skönt med helg med med barnen. Idag började jag dagen med att springa min vanliga runda.. Det var skönt, men det känns i kroppen att jag inte sprungit så mycket sedan Göteborgsvarvet. Jag laddade så mycket inför loppet att det sedan blev något av ett…

read more

Mer mindfulness

 150 150 admin
By:
0
0

Nu är det måndag igen och tillbaka till vardagen för oss som haft lite ledigt. Det känns ganska bra, även om jag själv haft lite svårt att fokusera idag. Tanken på mindfulness har funnits med mig idag också, men det är lätt att glömma. Har ni försökt någon gång att vara närvarande hela tiden? Det…

read more

Småhandling på Eko Store och intressant artikel om hållningens inverkan på hälsan

 150 150 admin
By:
0
0

Måndag, första dagen i veckan och ibland lite svårt att känna sig motiverad. Jag hade en skön början med mitt vanliga yogapass, men tyvärr blev det sedan lite rörigt med barnen, som inte ville samarbeta. Det är aldrig roligt att ge sig iväg till jobbet utan att känna att man riktigt rett upp ett gräl,…

read more

Lite sol på näsan och jobb i köket

 150 150 admin
By:
0
0

Det är redan kväll igen och snart är det dags att krypa upp i soffan och ta det lite lugnt, men först måste jag avsluta mina förberedelser inför veckan. Solen har lyst även idag och jag är glad att vi kom ut hela familjen och fick lite frisk luft på förmiddagen. Idag har jag hunnit…

read more