Hej!
Det är en grå dag i Göteborg. När jag vaknade ösregnade det och jag bestämde mig för att ta en löprunda utan Buster. Han är besvärlig när det regnar 😊, gillar helt enkelt inte att vara ute när det är blött. Hur som helst, egentligen hade jag planerat in mitt långpass till imorgon, men eftersom jag lämnade Buster hemma passade jag på att göra det idag. Jag la till en liten sträcka och kom upp till nästan 15 kilometer, som jag är nöjd med. Jag var lite långsammare i snitt än förra söndagen, då jag också sprang ett långpass, men det var väldigt liten skillnad. Jag behöver dock bli lite snabbare varje vecka för att ligga på en bra nivå när jag ska springa Göteborgsvarvet i maj. Nästa vecka ska jag vara lite mer uppmärksam på min hastighet.
Efter löprundan gjorde jag ett jätteskönt yinyogapass. Jag njöt verkligen av yogan och den var ett bra komplement till löpningen. Jag ska försöka fortsätta med kombinationen långpass och yinyoga även i fortsättningen. Yinyogan gjorde också att det var lättare att fokusera när jag mediterade och gjorde min andningsövning.
Nu under dagen har jag jobbat lite med både skrivandet och yogan. Jag har nästan läst färdigt manuset för min tredje roman och i nästa vecka börjar mitt arbete för att fundera på vad jag ska göra med det. Jag har i alla fall några idéer som jag hoppas kan leda till någonting.
Jag har också jobbat med yogan. Som jag berättat här förut går jag en Yinyogalärarutbildning på nätet och idag har jag fortsatt att lyssna igenom materialet för den. Det är verkligen jättespännande och jag önskar att jag kunde lägga ned mer tid på den, men jag har som mål att lyssna lite varje dag och det fungerar bra.
Nu ska jag alldeles strax sluta jobba här vid datorn och förbereda det sista för våra gäster som kommer om en timme. Min bror och hans fru är här från USA och ett par andra vänner kommer också. Det ska bli väldigt roligt att träffas!
Ha en fin kväll!
Kramar
Johanna
Leave a Reply