God fortsättning! Hoppas att din dag varit bra. Vi har haft det lugnt. I morse efter min löpning, yoga och meditation var jag hos optikern på synundersökning och jag är glad för jag behövde inte starkare glasögon. Jag har ett glasögonabonnemang hos Synsam och tycker det fungerar väldigt bra. Egentligen behöver jag bara glasögon när jag jobbar med datorn och när jag läser och det är jag tacksam för.
På eftermiddagen har jag bara slappnat av. Igår började jag läsa Ulrica Norbergs bok “Andas” och idag avslutade jag den. Jag har lärt mig mycket om andningens betydelse och tycker att det är en läsvärd bok. Jag har strukit under många passager och skall gå tillbaka och läsa dem igen (och försöka lära in viktiga fakta). Boken innehåller en hel del andningsövningar, som jag också skall gå igenom. Vissa känner väg till, men några är nya för mig. Som yogalärare vet jag hur viktig andningen är och jag jobbar medvetet med den varje gång jag yogar och mediterar, men det är bra att få kunskap om några nya övningar och inspiration för mina klasser.
Nu skall jag slappna av med lite läsning i soffan.
Ha en fin fortsättning på julen!
Namaste,
Johanna
Leave a Reply