Hej! Det är redan måndag eftermiddag. Tyvärr hade jag inte ork att skriva igår. Vi var på en trevlig fest i lördags, men det blev sent och jag blev fördröjd med de saker jag ville göra igår. Främst var jag tvungen att bli färdig med sekvenserna och det tog längre tid än jag hade planerat, men nu är de äntligen gjorda. Vi kommer att fokusera lite extra på Psoasmuskeln, som jag också läst på lite grann om. Det är en muskel som kopplar ihop över- och underkroppen och den är en del av höftbörjarna. Den kallas också själens muskel för att den är en budbärare för det centrala nervsyst för många av de känslor man känner i magen. En stressad och snabb livsstil får psoas att spännas och kan leda till ryggsmärta, ischias och matsmältningsproblem. Vi kommer att jobba både med att stretcha och stärka psoas och jag hoppas att det kan kännas skönt för deltagarna :-).
Idag cyklade jag till skolan efter löpningen och yogan. Det var roligt att träffa eleverna igen, men det märktes att det var fösta lektionen efter lovet.
Efter jobbet cyklade jag hem och gjorde min planering och skrev på boken. Jag vill så gärna skriva slutet nu, men jag har inte tid att skriva mer än en timme om dagen för tillfället, så jag får ha tålamod. Ett av mina bästa beslut var att bestämma mig att jobba med boken varje dag. Det började jag med den 1 september och har hållit fast till det sedan dess (och kommer aldrig sluta :-)). När jag beslutade mig för att skrivandet skulle vara en del av min dagliga rutin blev det också viktigare och jag tog det mer på allvar och nu är jag nästan “färdig” med texten.
Nu på eftermiddagen har jag varit inne i stan på ett möte, så det har varit ganska “flängigt”. Jag var ju i stan i morse också. Ja, ja så får det bli ibland. Imorgon ska jag in och äta lunch med en kompis. Det ska bli roligt. Så länge jag planerar mina dagar är det helt okej när det blir lite avbrott.
Det är alldeles strax dags att byta om och gå igenom sekvensen en sista gång inför kvällens lektioner. Efter det ska jag baka pannkakor till barnens kvällsmat innan jag undervisar. Det är skönt att jag slutar klockan sju idag. Det ger mig lite extra tid att ta det lugnt innan jag går och lägger mig.
Ha en fin kväll!
Kramar
Johanna
Leave a Reply