Hej!
Helgen har börjat och det är snart lördag kväll. Igår orkade jag inte skriva. Jag var tyvärr så där fredagstrött som jag ofta är, men idag har jag mycket mer energi.
I morse tränade jag som vanligt. Det var både blåsigt och regnigt när jag sprang, men Buster var jätteduktigt och sprang hela tiden. Här hemma gjorde jag min vanliga yogarutin. Jag yogar varje morgon förutom på fredagar. Då yogar jag på eftermiddagen eftersom jag undervisar morgonyoga. Yogan blir bara viktigare och viktigare för mig. Jag förstår att det är viktigt att träna med vikter för kvinnor i min ålder och jag försöker också attt få in ett kort pass styrketräning varje dag, men yogan fyller en otrolig viktig roll i mitt liv. I yogan får jag både det fysiska och det mentala och det är det som är så fantastiskt. På sistone har jag haft väldigt stort fokus på andningen i min yogautövning och det skapar ett skönt lugn efter mina pass. Det stärker mig att klara vardagen på bästa sätt och jag vet faktiskt inte vem jag hade varit utan min yogautövning😊.
Nu på eftermiddagen var Josefina snäll och gjorde slingor på mig och klippte mitt hår. Det var verkligen välbehövligt och också skönt att få en stund att bara slappna av. Jag har lite svårt att göra det annars mitt på dagen. Det är ju så mycket som ska göras och tiden har en tendens att försvinna på helgerna.
Snart ska vi göra baobuns här hemma. Isabella ska på en fest, men Josefina och Philippa är hemma, så det blir mysigt att äta tillsmamans.
Ha en fin lördag!
Kramar🌸
Johanna
Leave a Reply