Hej!
Det är snart kväll och jag är för en gångs skull inte så trött som jag brukar vara på fredagarna. Kanske beror det på att jag testar något “nytt”. Jag håller precsis på att lyssna på boken “Dopaminfasta”. Jag köpte boken för ett bra tag sedan, men den har blivit stående i bokhyllan och jag har inte tagit mig för att läsa den. Den fanns dock på Bookbeat, så jag bestämde mig för att lyssna på den i stället. Det författaren tar upp är egentligen inget nytt för mig, men ibland är det som om man måste höra något många gånger för att komma till skott. När jag lyssnade på boken tänkte jag på hur lätt jag tyvärr har haft på sistone att ta upp mobilen och scrolla, speciellt vid tidpunkter då jag känt mig trött eller lite hängig. Kortsiktigt har det gett mig en bra känsla i kroppen, men långsiktigt har det gjort mig stressad och oharmonisk. Idag är första dagen då jag varit väldigt restriktiv med mitt scrollande och det har faktiskt gett resultat. Även om det varit ganska tungt känslomässigt idag (på grund av något i Peters familj), så har jag känt mig mer harmonisk än jag brukar och jag har också haft mer energi och bättre fokus. Det är en väldigt skön känsla och jag hoppas jag kan fortsätta på samma sätt framöver. Naturligtvis finns det situationer när man måste få scrolla lite grann på sociala medier, men jag ska försöka bli mer medveten om när jag gör det och begränsa det till korta stunder. Jag återkommer och berättar hur det går😊.
I morse var det kallt och faktiskt lite halt ute när jag sprang. Vi får se om det blir någon snö i veckan som kommer. På lördag fyller jag år. Kanske har vi lite snö då?
Snart ska Peter, jag och Philippa äta middag. Isabella är med sin pojkvän och Josefina med kompisar. Det är mysigt att Philippa äter med oss i alla fall. Nu ska jag fundera på vad vi ska bjuda på till middag i morgon när min kompis Magdalena och hennes man kommer på besök.
Ha en fin kväll🥰!
Kramar
Johanna
Leave a Reply