I morse när jag vaknade var jag väldigt trött, men när jag väl satt på mig springskorna och kom ut var det väldigt skönt. Det är intressant hur ens humör kan skifta så snabbt. I och med yogan har jag blivit mer medveten om hur jag verkligen känner mig. Det är naturligtvis inte alltid så. Ibland reagerar jag snabbt och utan att riktigt tänka, men när jag tar mig en extra sekund eller två att bara reflektera, så mår jag ofta bättre. Ibland är det kanske bara så att man är trött eller så är det något man oroar sig för som påverkar ens humör.

Att röra på sig när man känner sig trött kan vara väldigt bra. Det är som om rörelsen får negativa tankar att skifta. Det borde man tänka på lite mer när man jobbar också. Ibland känner jag att jag blir väldigt trött av att sitta stilla på mitt jobb. Min energinivå går ofta ned mitt på dagen och jag har svårt att koncentrera mig. Kanske borde man oftare ta en promenad på lunchrasten?

Hoppas att ni får en fin kväll!

Namaste,

Johanna