Hej! Jag sitter här och nästan svettas i arbetsrummet. Vilket fint väder det blev plötsligt!
I morse sprang Peter och jag med Buster runt Härlanda Tjärn och vi tog oss också ett dopp. Det var kallare i vattnet än jag räknat med (skulle tro ca. 17 grader), men det var ändå väldigt skönt. Det kändes bra att springa i skogen igen och jag förstår forskning som säger att det är rogivande för själen och den psyksika hälsan att tillbringa tid i naturen. Jag borde göra det mer, men när jag springer så tidigt på vardagarna känns det bättre att ta min “stadsrunda”.
Efter yogan och frukosten åkte Peter och jag snabbt till Högsbo för att uträtta några ärenden. Jag köpte ett par växter till yogasalen och en del kontorsmaterial som jag behövde.
När vi kom hem städade jag yogastudion och nu är den färdig inför nästa veckas kurser. Jag ska verkligen försöka ha som vana att städa på söndagar. Ett tag förra hösten kom jag in i en rutin att jag gjorde det på måndagar, men det känns bättre att vara färdig på söndagar. Ibland kan det naturligtvis vara så att jag inte hinner, men när jag inte har något annat planerat på söndagar ska jag försöka få det gjort.
Nu ska jag snart laga middag. Idag blir det pasta med hemmagjord pesto. Jag ska nog byta ut pastan mot zucchini för mig. Jag försöker ju att äta lite mindre vete och mer grönsaker. Magen är bättre, så det har redan gett resultat. Något som jag verkligen fokuserar på är att äta långsammare och tugga maten noggrannare. Jag lyckas inte vid varje måltid, men jag har blivit bättre på det :-).
Ikväll ska jag fortsätta titta lite på videon som jag skrev om igår (en online-yogakurs som jag beställde för ganska länge sedan). Det är så roligt att lära sig nytt (och repetera sådant som jag har lärt mig, men som fallit lite i glömska). Jag ska också försöka hinna redigera mitt manus och läsa om tiden räcker till.
Ha en fin kväll!
Kram
Johanna
Leave a Reply