Ny video

Hej!

Idag är jag lite tidigare här på bloggen, men trots det känner jag mig ganska trött. Det har varit en dag full med saker att göra och jag har inte kopplat av alls. Jag ska därför försöka att avsluta lite tidigare, så att jag kan varva ned snart. Det är ju inte bra att gå och lägga sig med en känsla av stress i kroppen…

Igår kom jag i säng sent för jag satt uppe och väntade på att Josefina och Philippa skulle komma hem. Vanligtvis brukar Peter göra det. Han är mer av en kvällsmänniska än jag, men igår var han jättetrött, så jag erbjöd mig att sitta uppe. Det är en konstig tid när man har tonåringar. De är inte vuxna, men samtidigt inte små barn… Det finns mycket att oroa sig över hela tiden och ibland känner jag mig överväldigad av allt, men som med det mesta får man helt enkelt ta en dag i taget. Det är ingen idé att oroa sig över allt som skulle kunna hända och ske.

Morgonlöpningen var lugn och skön. Jag yogade inte efteråt eftersom jag skulle spela in en video senare på dagen. Istället gjorde jag min meditation och min dagliga andningsövning. Under hösten slarvade jag med både meditationen och andningsövningarna och det var inte bra. I december var jag verkligen oharmonisk och det tog över en vecka för mig att gå ned i varv. Det är lätt att hoppa över de rutiner man egentligen mår bra av att göra för att man har ont om tid, men i slutändan leder det bara till mer stress och oförmågan att fokusera, så det är verkligen inte att rekommendera. Kanske kan man inte meditera så länge som man brukar, men man kan åtminstone sitta stilla en liten stund. Det gör mycket nytta också.

Nu i eftermiddag har jag spelat in en ny sekvens som ligger uppe på min youtube. Du kan se den här:

Jag bestämde att fortsätta på samma tema som förra gången jag spelade in. Det blev därför en blandad sekvens, som jag tänker mig att man kan göra många gånger för att komma in en rutin med sin yoga. Jag hoppas att mina prenumeranter tycker om den och att den kan vara till nytta.

Nu ska jag alldeles strax laga dumplings med Peter. Det blir dagens middag. Efter det har jag lovat Philippa att hjälpa henne med ett skolarbete, men jag ska försöka att hitta lite tid för vila också innan jag går och lägger mig. Imorgon på morgonen ska jag till skolan igen. Det ska bli trevligt.

Ha en fin kväll!

Kramar

Johanna❤️