Tonårsyoga

Hej,

Idag har jag tyvärr varit ganska stressad. Redan när jag vaknade på morgonen snurrade tankarna i huvudet. Det är mycket nu med uppstarten i skolan med eleverna och yogakurserna som satt igång. Naturligtvis är det väldigt roligt, men jag gillar inte när det är för många oklarheter. Just nu funderar jag ganska mycket på min tonårsyoga (som är på torsdagar kl. 17.00-18.00). Jag har haft barn- och ungdomsyoga i över tio år, men den här terminen vet jag inte hur det blir. Jag vill så gärna dela med mig av min kunskap även till ungdomar, men den här terminen har det inte varit så lätt att nå ut. Främst vänder jag mig till högstadieungdomar. Om man går på gymnasiet kan man gärna gå en av mina vuxenyogakurser. Skillnaden mellan tonårsyogan och vuxenyogan är att jag har med ett moment varje gång där vi pratar och skriver om olika stresshanteringsmetoder. Vi ägnar kanske tio minuter varje gång åt det. Resten av tiden yogar vi😊. Jag tror att det kan vara en stor fördel att introducera yogan tidigt för då är det större chans att den blir en del av livet och kan hjälpa i olika faser, då man behöver verktyg för att hantera hög arbetsbelastning och annat som kan vara kämpigt. Precis som i vuxenyogan går det bra att komma på prova-på om man har lust. Anmälan kan man göra på johanna@yogamedjohanna.se Kanske vet du en tonåring som skulle må bra av yoga i sitt liv?

Nu ska jag förbereda mig för kvällens yogaklasser. Jag känner att det ska bli skönt att undervisa. Idag behöver jag yogan 😊!

Ha en fin kväll❤️!

Kramar

Johanna