Hej!
Idag skriver jag lite tidigare Ă€n jag brukar för i kvĂ€ll ska min syssling komma hem till mig efter yogan pĂ„ lite kvĂ€llsmat och jag kommer inte att ha tid att skriva dĂ„. Det ska bli jĂ€tteroligt att ses! Vi har inte trĂ€ffats pĂ„ en massa Ă„rđ.
Jag har fortsatt med mitt experiment att bara göra en sak i taget idag ocksÄ och jag mÀrker att jag mÄr mycket bÀttre av det. Naturligtvis saknar jag mina hörlurar och mina ljudböcker, men jag tror att det Àr bra för mig just nu att bara fokusera pÄ en sak och inte ha nÄgot bakgrundsljud. Det gör mig lugnare och mindre stressad.
Idag ska vi fortsĂ€tta med bakĂ„tböjningarna i yogan. Jag hittade av en slump en bok i min bokhylla som jag inte tittat i pĂ„ ett tag (“Restorative Yoga” av Caren Baginski) och fick dĂ€r inspiration till vĂ„r första position i kvĂ€llens pass. Jag har alltid en andningsövning, meditation eller avslappning i början av sekvenserna och vi gör olika varje vecka. Den hĂ€r gĂ„ngen blir det virasana/hjĂ€lten med en kudde och klossar. Det blir en bra början pĂ„ ett bakĂ„tböjarpass. Kanske kan jag lĂ€gg upp en bild pĂ„ positionen i morgon.
Ha en fin eftermiddag och kvÀll!
Kramđ©·
Johanna
Leave a Reply