[wpvideo 2YuTWckY]Jag har inte skrivit på några dagar för jag har försökt att ladda upp en video här på min blogg. Min tanke är att erbjuda några trettio minuter långa yogapass som ni kan göra hemma när ni har lust. Det passar kanske som ett komplement för den yoga ni gör hos mig eller hos…
read moreEfter en natt med ganska dålig sömn, så är jag lite trött idag, vilket innebär att det bara blir ett VÄLDIGT kort inlägg, men klicka gärna på följande länk och läs om några bra strategier för att sänka din stressnivå. http://www.huffingtonpost.com/christy-matta-ma/stress-tips_b_1903780.html?utm_hp_ref=healthy-living Namaste, Johanna
read more
Idag blir det bara ett väldigt kort inlägg för jag skall gå och lägga mig tidigt och fundera på veckans sekvens för mina yogaklasser nästa vecka. Jag har tyvärr inte haft så mycket energi idag, men så är det ibland. Viljan att hitta på mycket förvandlas inte alltid till konkreta handlingar. Då och då blir…
read moreI morse sprang jag igen. Det var skönt att springa ute (i förrgår fick jag springa på löpbandet för det var så dåligt väder). Innan jag gick ut laddade jag ned en ny ljudbok som jag lyssnade på. Jag är verkligen förtjust i att lyssna samtidigt som jag springer. För det mesta blir det facklitteratur…
read moreI morse sprang jag igen. Det var skönt att springa ute (i förrgår fick jag springa på löpbandet för det var så dåligt väder). Innan jag gick ut laddade jag ned en ny ljudbok som jag lyssnade på. Jag är verkligen förtjust i att lyssna samtidigt som jag springer. För det mesta blir det facklitteratur…
read moreVad härligt att det är fredag! Jag älskar känslan inför helgen, även om det inte riktigt är detsamma som när jag var yngre. Då var fredag- och lördagkvällarna heliga. Med små barn och långa arbetsdagar har allt förändrats lite grand. Kanske borde man egentligen fira varje kväll. Som jag skrev i mitt tidigare inlägg känns…
read moreDet är tidig kväll och jag skall snart lägga barnen. Veckorna går så fort. Ibland skulle jag bara vilja stanna tiden en liten stund. Känslan av att vara här och nu uppstår ibland när man verkligen är inne i yogan. Man koncentrerar sig på andningen utan att tänka på något annat. Det är inte så varje…
read moreImorse när jag vaknade var det ett riktigt busväder ute. Det regnade och blåste och det hade varit skönt att stanna i sängen, men jag gick upp och yogade en stund. Som alltid var det skönt att komma igång och mitt humör skiftade efter bara några asana. Tyvärr var dock barnen inte på sitt mest…
read moreDet är söndag och snart ny vecka igen. Det har varit en bra helg med släktkalas och tid med familjen. Ibland kan det vara väldigt intensivt med barnen (igår var en sådan dag) när man känner att det är svårt att vara förälder. Barnen var trötta och gnälliga och jag kunde inte riktigt förstå varför. Då…
read more
Den här morgonen tränade jag inte eftersom jag skall ha yogaklasser i kväll och jag känner mig lite trött i musklerna. Det är förresten inte bara musklerna jag känner mig trött i idag. Hela jag känner mig lite trött och hängig. Det blir säkert bättre senare. Hoppas att det blir lika många som kommer på…
read more