En stärkande inre dialog💗

Hej!

Jag sitter vid datorn och ska snart jobba i skolan igen. Det har varit en regnig och grå dag i Göteborg och när jag vaknade kände jag mig lite trött, men nu är det bättre. I morse tänkte jag på hur lätt det är att komma in i ett negativt mindset om man bara går på det som händer i miljön runt omkring. Vi är skapta för att upptäcka faror och det gör ju att vi observerar det negativa bättre än det positiva. Dessutom har många medier som strategi att skrämma oss för att få oss att läsa. Det är artiklar och inlägg om hemskheter överallt. På grund av det är det verkligen viktigt att sålla bort sådant som är oviktigt och bara läsa och ta in det mest nödvändiga. Dessutom tror jag mycket på att ha en så positiv inre dialog som möjligt. Det är förstås inte alltid lätt, men med hjälp av meditation och yoga kan vi bli mer medvetna hur vi pratar till oss själva och förändra det om det behövs.

I kväll fortsätter vi med passet för höfterna. Det är ganska lugnt, men ibland är det också bra😊. Nästa period kommer vi att fokusera på styrka och då blir det lite svettigare igen.

Ha en fin eftermiddag och kväll!

Kramar

Johanna