Hej!
Vi har ännu en jättefin dag här i Göteborg, så härligt! Jag älskar verkligen våren!
I morse sprang jag mitt tredje långpass i mars. Mitt mål är att lägga en liten sträcka varje gång fram till dess att jag springer 21 kilometer. Idag sprang jag 18. Det var en härlig runda igen även om det blåste en hel del och jag hade motvind på väg hem. Jag är också glad för att jag orkade öka takten lite och hade bättre genomsnittshastighet än förra veckan.
Hela för och eftermiddagen har jag jobbat med yogan. Först planerade jag nästa periods sekvens. Jag studerade andra yogalärare och funderade över vilka positioner och övningar jag vill ha med i passet. Efter det var jag nere i yogan och spelade in. Den här gången blev det ett pass för styrkan. Vi ska ha det som fokus nästa period i yogan. Du kan titta på yogapasset här:
Efter inspelningen kände jag en svag huvudvärk och vet att den kommer från att jag är trött. Att springa nästan två mil tar på krafterna, men nu känns det bättre😊. Sedan jag har lagt om kosten, så har jag det mycket bättre med huvudvärken och det är jag otroligt tacksam över.
Ha en jättefin eftermiddag!
Kramar
Johanna
Leave a Reply