Hej!
Det är redan måndag eftermiddag, men jag är glad för jag har fått gjort en hel del. Dock hade jag gärna velat ha ett par timmar till per dygn, för det känns alltid som om det finns något till som jag skulle kunna göra 😊, men så känner nog de flesta på jobbet.
Idag på förmiddagen spelade jag in en video som kommer upp om ett par veckor. Jag håller ju på med min serie ”10 minuter yoga om dagen”, där jag lägger upp en video i veckan fram till jul. Om du inte har hoppat på ännu, så kan du jättegärna göra det nu. Du hittar videorna här:
Snart ska jag lämna jobbet med yogan och fokusera på skrivandet och skolan, men i eftermiddag har jag två klasser som vanligt: nybörjare klockan 17.00-18.00 och nivå 1 kl. 18.00-19.00. Vi fortsätter att fokusera på sidoböjningar den här veckan också.
Innan jag slutar vill jag tipsa om en artikel som handlar om positiv forskning angående att yoga kan vara bra för sömnen. Du hittar den här: https://www.sciencealert.com/one-form-of-exercise-improves-sleep-the-most-study-finds
Ha en fin dag och kväll❤️!
Kramar
Johanna
Leave a Reply