Hej!
Klockan Ă€r bara knappt fem och ute Ă€r det helt kolmörkt. Peter tĂ€nde precis brasan och jag har ett levande ljus bredvid mig. Hela dagen har jag Ă€gnat Ă„t att planera och fundera över saker som jag skjutit upp lĂ€nge. Det kĂ€nns vĂ€ldigt bra och jag har verkligen gĂ„tt ner i varv. Ibland behövs sĂ„dana dagar. Vi hade ju gĂ€ster igĂ„r och det var vĂ€ldigt trevligt, men jag Ă€r glad att det blev en “lugn” dag idag.
Jag sprang upp till Delsjön i morse igen. Peter har ju lite problem med sin höft, sÄ han mötte mig dÀr uppe efter att ha promenerat dit med Buster. Vi badade igen och jag kÀnner verkligen att jag njuter mer och mer av de stunderna. Idag hittade jag ett lugn i det kalla vattnet som jag inte kÀnt förut. Det var ocksÄ lÀttare att bada eftersom det var varmare i luften, 5 grader till skillnad frÄn igÄr dÄ det var minusgrader.
Som jag skrev har jag Ă€gnat nĂ€stan hela dagen Ă„t att planera och strukturera upp mycket, men jag har ocksĂ„ jobbat med yogan. Nu ligger det nya passet uppe pĂ„ min Youtube. Idag jag en utmaning för dig! Jag vet att det kan vara svĂ„rt att hinna med yogan i vardagen. DĂ€rför har jag spelat in ett pass pĂ„ 10 minuter och min utmaning till dig Ă€r att göra det varje dag fram till pĂ„ söndag dĂ„ jag lĂ€gger upp ett nytt pass pĂ„ 10 minuter. Jag kommer att lĂ€gga upp en ny video varje vecka fram till julđđđ đŒ. Videorna Ă€r blandade pass med lite av varje bĂ„de för strykan och rörlighetenđ. Du kommer att mĂ€rka att 10 minuter yoga per dag faktiskt gör skillnad för ditt vĂ€lmĂ„ende! Stort lycka tillđ©·! Du kan titta pĂ„ videon hĂ€r:
Nu ska jag fortsÀtta att jobba med sekvensen som vi ska börja med pÄ onsdag.
Ha en fin kvÀll!
Kramarđ
Johanna
Leave a Reply