Hej!
Idag skriver jag lite tidigare. Klockan är fem och jag ska alldeles strax gå ned till yogan och undervisa. Det blir min sista lektion med bakåtböjningar förutom med barnen imorgon också. Idag har all arbetstid för yogan gått åt till att sätta ihop morgondagens pass. Vi ska fokusera på sidoböjningar, men också på magen. Jag tror det blir en bra kombination – en hel del stretch, men också styrka. Mitt mål är att bygga mer styrka i kroppen det här året, men vill förstås jobba med rörligheten också, speciellt vid höfterna, där jag fortfarande har möjlighet att utvecklas.
I morse var jag snabbt i affären efter träningen och efter det förberedde jag mina elevers prov. Jag är färdig med orddelen för min ena grupp och ska göra grammatikdelen imorgon. Provet måste vara färdigt på fredag, för jag ska kopiera det då. Jag vill inte kopiera på måndag morgon precis innan lektionen. Mardrömmen är att kopiatorn är sönder eller börjar krångla… Då är det bättre att vara förberedd 😊.
Nu på eftermiddagen har jag hunnit göra min dagliga smoothie. Idag tillsatte jag havtorn, som jag läste om i “Destination beautyfood”. Havtorn innehåller omega-7, som är en nyttig fettsyra (om jag förstått det rätt). Dessutom är bären fulla av c- och e-vitamin samt betakaroten. Jag tänker nog fortsätta att ha havtorn i smoothien framöver också. Jag har dessutom tänkt att lägga till björnbär, men glömde att köpa i affären i förmiddags. Annars innehåller min smoothie: blåbär, hallon eller jordgubbar, mango, banan, apelsin- och grapefruktjuice (som jag gjort själv), kefir, maca, baobab, hampa och camucamu. Det är alltså ingen grön smoothie. Jag försöker få i mig gröna grönsaker i sallader och i min juice, som jag också dricker varje dag. Jag kan skriva om den imorgon här på bloggen. Jag är verkligen jätteglad för min nya juicemaskin. Den är fantastiskt bra!
Nu måste jag gå ned och undervisa.
Ha en fin kväll!
Kramar ❤️
Johanna
Leave a Reply