Det är onsdag och jag har precis städat och förberett i yogastudion. Idag ska vi fortsätta med vår andra sekvens för terminen. Fokus är balanser och vridningar. Jag har vävt in några positioner och rörelser från förra passet, men också tagit med några nya eftersom jag vill att mina elever ska få upptäcka många olika asanas och inte alltid samma 😊 (även om man, oavsett hur länge man yogat, alltid kan utveckla sina positioner och hitta nya dimensioner i dem).
Eftersom vi gör många balanser tänkte jag att temat får vara ”balans” också. Att finna balans i vardagen är ofta svårt, speciellt balansen mellan arbete och vila. Det är lätt att man bara kör på och att även yogan och meditationen blir tillfällen att prestera. Jag tycker inte att det är fel att man vill utvecklas i sin yoga och att man vill lära sig mer, men det finns också tillfällen då det är viktigt att låta yogan få vara som den är. Kanske är en position svår eller man lyckas inte fokusera på andningen. Det är också okej. Så måste det få vara ibland. Kraven kan inte alltid vara skyhöga.
Om du har lust att yoga med mig i min yogastudio är du hjärtligt välkommen! Det finns fortfarande platser i vissa grupper. Kontakta mig här eller på mejl: johanna@yogamedjohanna.se
Ha en fin eftermiddag och kväll❤️!
P.S. Jag blev glad idag när jag såg att jag har 1300 prenumeranter på Youtube (inte så många, jag vet😊, men det är ändå roligt att mina videor gör nytta) . Gå gärna in och yoga med mig där om du inte kan komma till studion: https://www.youtube.com/@YogamedJohanna

Leave a Reply