Hej!
Hoppas att du haft en härlig söndag. Jag sitter vid skrivbordet och är ganska trött, så om en stund ska jag gå och lägga mig. I morse sprang jag 20 kilometer på Tjörn. Det var egentligen en skön runda, men jag tror att det är löpningen imorse som gör att jag känner mig lite tröttare än vanligt. Hur som helst, imorgon känns det bättre igen 😊.
På förmiddagen tog vi det lugnt och jag kände mig mer avslappnad än igår. Ibland tar det helt enkelt ett tag innan man kan varva ned efter det att det varit mycket runt omkring.
Vi var hemma här i Göteborg på tidiga eftermiddagen och jag var ganska lat fram till middagen. En sak fick jag gjort i alla fall: Jag beställde löparkläder för Göteborgsvarvet. Jag kände att jag behövde en morot inför loppet, så nu hoppas jag att kläderna sitter fint. Även om jag springer varje dag har jag inte särskilt många fina löparkläder. Egentligen har jag bara två uppsättningar, men nu måste jag snart byta till sommarkläderna. Jag springer fortfarande i tights och två lager på överkroppen. Det beror på att jag springer så tidigt på morgonen och det är inte särskilt varmt då.
Nu på kvällen har jag förberett mina saker för skolan imorgon och gjort min plan för arbetsdagen. Imorgon på yogan kommer vi att köra styrkesekvensen, men på tisdag byter vi till det nya temat och fokuset. Jag är i princip färdig med de sekvenserna, men behöver göra lite finslipningar imorgon. Framöver kommer jag också ha mycket rättningsarbete för skolan och jag har också planerat att komma igång med skrivandet på allvar, så många roliga arbetsuppgifter ligger framför mig 😊.
Dagens citat är “Dreams become you”. Det handlar om att det är viktigt att hålla sina drömmar levande och hela tiden påminna sig om vad man vill uppnå. Jag försöker leva så, även om jag då och då tappar fokus. För ett tag sedan gjorde jag en visionboard som jag har uppsatt på min Whiteboard tavla här i mitt kontor. Flera gånger om dagen brukar jag titta på den, så att jag inte glömmer vad som är viktigt för mig. Det är väldigt, väldigt lätt att glömma och bara leva på autopilot. Delvis är det förstås mänskligt, för om vi skulle försöka vara helt närvarande hela tiden, så skulle våra hjärnor antagligen inte orka, men jag märker själv att jag behöver öva mig mycket mer på att vara närvarande. Tack och lov att jag har yogan och meditationen för de hjälper mig jättemycket!
Ha en fin kväll!
Kramar
Johanna
Leave a Reply