En sak i taget

Hej!

Ja, så har en ny vecka börjat. Tyvärr var det ganska stressigt igår, så jag hann inte skriva. Vi körde i från Sälen på morgonen och när vi väl var hemma hade jag en hel del att planera och fixa för min lektion på morgonen och för yogan på eftermiddagen/kvällen. Jag var väldigt trött när jag väl var färdig och fick gå och lägga mig utan att ha gjort det jag egentligen hade planerat.

I morse tänkte jag först springa på löpbandet för det var så dåligt väder, men jag gav mig ut ändå. Det är bra träning att springa inne, för då anstränger jag mig mer att komma upp i hastighet, men det är väldigt skönt att springa ute (oavsett väder), så jag är glad att jag valde att ta mig ut i regnet😊.

Min lektion i morse var trevlig. Det var roligt att träffa eleverna igen och som tur var, var de motiverade och positiva.

På förmiddagen jobbade jag med min planering och hann tyvärr inte redigera manuset som jag hade planerat, men det är inget att göra åt.

Efter lunch var jag tvungen att skriva kvitton för yogan och gå igenom sekvenserna. Det tog nästan hela eftermiddagen, men jag hann planera min eftermiddagslektion för imorgon också (som tur var).

Det kändes speciellt att gå ner i yogastudion och undervisa idag. Jag var faktiskt lite nervös, men det gick bättre än jag trott. Jag har ju haft några privatlektioner efter jul, så jag är inte helt ringrostig, men jag har ju inte haft “stora” grupper på ett tag.

Vårt tema den här veckan är att ta en sak i taget lugnt och medvetet. Jag valde det delvis eftersom jag känner att det är något jag själv måste påminna mig om. I eftermiddags t.ex. kände jag hur stressad jag blev när jag försökte göra flera saker samtidigt. Jag blev splittrad och irriterad. Som tur är känns det bättre nu. Nästan alltid efter det att jag undervisat yoga skapas en speciell stämning inom mig. Ibland blir jag vemodig, men ofta är jag trött på ett “bra” sätt. Det är som om många spänningar släpper inom mig även om jag inte yogar särskilt mycket med eleverna.

Nu ska jag skriva min inköpslista för handlingen imorgon och sedan ska jag snart gå och lägga mig och läsa.

Ha en fin kväll!

Kramar

Johanna

P.S. Det finns fortfarande platser kvar i kurserna, så anmäl dig gärna😊!