Hej,
Nu är det redan eftermiddag igen och jag ska alldeles strax stänga datorn och förbereda mig för kvällens klasser.
I morse efter träningen åkte jag till Mölnlycke och vikarierade i en tyska steg 1 grupp. Det var väldigt trevligt. Jag gillar ju min gamla skola, så det är alltid kul att komma tillbaka :-)!
På förmiddagen här hemma var jag trött, så jag vilade en stund innan jag började jobba. Jag går ju upp klockan 4.45 på morgonen och dagarna är långa, så en liten vilopaus under dagen behövs nästan.
Efter lunch jobbade jag med förberedelserna för mina lektioner imorgon och på fredag. Jag började också förbereda provet som mina elever i steg 3 ska ha på måndag. Det tar alltid lite extra tid när man ska förbereda ett prov, men det är roligt också. Generellt tycker jag om att förbereda, både för skolan och yogan. Då kan man ju använda kreativiteten för att skapa något t.ex. en lektion, ett prov eller en sekvens. Det är också tillfredsställande att se rent “fysiskt” att man faktiskt åstadkommit något.
Jag har också haft tid att tänka igenom mitt skrivande och det är jag väldigt nöjd med. Nu har jag en plan som jag ska följa, vilket känns bra. Jag märker direkt att jag inte mår bra om jag inte får skriva.
Nu har jag varit nere i yogastudion och städat och tvättat mattorna och det är dags att byta om och gå in i yogalärarrollen. Jag har ju bara en lektion idag, men sekvensen är fortfarande ganska ny för mig, så då måste jag alltid anstränga mig lite extra, men det ska nog gå bra.
Efter yogan ska jag ta en promenad med en kompis. Det ser jag fram emot. Som jag skrivit här förut är det inte lätt att hitta tid att träffa mina vänner eftersom jag undervisar måndag till torsdag på kvällen, men på onsdagar slutar jag ju lite tidgare, så då funkar det. Idag ska inte heller Isabella till baletten, så då behöver jag inte hämta henne.
Dagens citat lyder: “Look forward” och handlar om att det är viktigt att släppa det som har hänt och fokusera på nuet. Det är verkligen sant, men inte alltid lätt. Tyvärr är jag en person som lätt fastnar i saker. Jag funderar och vrider och vänder. Ofta handlar det om att jag är rädd att jag gjort fel, vilket leder till att jag kritserar mig själv och det är ju inte alls bra. Naturligtvis är det nyttigt att analysera det man gjort och försöka förbättra sig, men det är inte bra att fastna i det. Den här veckans tema i yogan är “Var närvarande”, vilket hänger ihop med det här. Jag märker själv att jag mår som allra bäst när jag är så närvarande som möjligt, så jag övar mig (både i yogan och i livet). Ibland går det riktigt bra, men ibland har jag också dagar där jag fastnar i tankar och har svårt att släppa dem. Idag har varit en sådan dag, men det kan alltid bli bättre, så jag ser fram emot en kväll med mer närvaro :-).
Ha en fin eftermiddag och kväll!
Kramar
Johanna
Leave a Reply