Hej! Ja, så är helgen nästan slut. Idag har jag verkligen inte gjort mycket… Det känns lite synd, men vissa dagar måste få vara sådana – oproduktiva, sega och ganska tråkiga…
I morse sprang i alla fall Peter och jag runt Stora Delsjön igen. Det var härligt, men också jobbigt. Backarna var tuffa, men bra för mig. Jag behöver den träningen :-)!
Efter löprundan badade jag. Det var härligt, men ganska kallt. Nu ska jag försöka bada så ofta jag kan. Det är ju nyttigt med det kalla vattnet och efteråt känner man sig pigg på något sätt.
På eftermiddagen yogade och mediterade jag. Det var skönt att ta en paus mellan löpningen och yogan. För det mesta gör jag min yoga direkt efter det att jag sprungit, men jag tror egentligen att det är bra att vila en stund innan.
Annars har jag inte gjort så mycket, men jag har i alla fall läst ut boken “Resilient” av Rick Hanson. Jag pratade om den på min vlogg i fredags. Om du inte har tittat på den kan du göra det här. Hur som heslt, jag är lite osäker över vad jag tycker om boken. Den innehåller visserligen många bra tips, men jag tror att jag måste gå tillbaka till den och läsa om vissa partier. Det känns som om jag behöver läsa om lite långsammare för att riktigt förstå och ta in allt. Det märks att det är en bok skriven av en författare, som kommer från universitetsvärlden.
Nu ska jag snart gå och lägga mig. Imorgon har jag mycket att besluta och fundera över när det gäller yogan. Jag hoppas kunna ha uteyoga på tisdag. Vi får se imorgon hur vädret verkar bli.
Ha en fin kväll!
Namaste och kramar,
Johanna
Leave a Reply