Hej!
Det var så mycket igår att jag inte hann att skriva. Tyvärr är det samma sak idag, men på lördag hoppas jag att det lugnar ner sig lite grann. Jag ska försöka rätta alla prov idag och i morgon och skriva in omdömena också. Igår kände jag mig väldigt stressad, men idag har jag sagt till mig själv att ta det lugnt. Jag hinner ju inte mer för att jag stressar upp mig själv, tvärt om egentligen.
Jag har kommit fram till att jag mår som bäst när jag är närvarande och gör en sak i taget. Mindfulness är ju en stor del av yogan, men jag försöker att ta med mig närvaron i allt jag gör. Ibland går det bättre och ibland sämre. Igår var en ganska dålig dag, men kvällen var bättre. Naturligtvis måste man acceptera att man då och då går mer eller mindre på autopilot, men jag vill undvika det så mycket jag kan.
Idag lyssnade jag färdigt på boken: ”The Mindful Body” av psykologen Ellen Langer. Den var väldigt intressant och handlade om kopplingen mellan kroppen och sinnet och hur allt hänger ihop. Kroppen är inte separat utan hela tiden i samspel med sinnet. Nu ska jag lyssna på en annan bok av henne som heter just ”Mindfulness”. Det ska bli väldigt intressant!
Nu måste jag fortsätta med mitt jobb för skolan. Ha en fin eftermiddag och kväll!
Kramar
Johanna
Kramar
Leave a Reply