Hejsan! Hur har din dag varit? Tyvärr sov jag dåligt i natt, så nu är jag lite trött, men jag har ändå haft en helt okej dag.
I förmiddags hade jag min privatyogaelev igen. Vi fortsatte att fokusera på axlarna och övre delen av ryggen och jag tänker spela in en sådan sekvens imorgon. Jag känner fortfarande av min yrsel, men det funkar att yoga, så det borde gå bra även imorgon.
På eftermiddagen sprang jag. Eftersom jag sov dåligt, så gick jag inte upp tillräckligt tidigt för att hinna springa innan jag undervisade. Det var skönt att komma ut och springa även om det var senare på dagen. Jag föredrar att träna på morgonen, men har på sistone insett att det är viktigt att vara flexibel. Det finns ingen anledning att tvinga sig upp tidigt på morgonen på en ledig dag ifall man har sovit dåligt. Då är det bättre att sova längre och lägga om sin planering.
Nu ikväll har jag planerat mina teman för vårterminen. Jag kommer att använda mig av en bok, som jag haft i några år som heter “1001 Pearls of Yoga Wisdom” av Liz Lark. Som jag skrev igår har jag som mål för 2020 att läsa de yogaböcker som jag redan har här hemma och då tyckte jag det passade bra att använda mig av “1001 Pearls of Yoga Wisdom” i yogaundervisningen.
Det är dags att avsluta här framför datorn. Ha en fin fortsättning på kvällen!
Namaste och kramar,
Johanna
Leave a Reply